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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　64個(gè)改變生活態(tài)度和工作方式的好習(xí)慣清單。明亮，恬淡，每天一點(diǎn)點(diǎn)修復(fù)和提升自己的生活日帖。讓不快樂的生活變得幸福，不在于宏大，而在于瑣碎的事情。早晨的伸展活動(dòng)，下班后自己的淋浴儀式，月夜的鋼琴練習(xí)，周末早晨的大掃除……似乎沒什么大不了的，但每天的小確幸堆積起來，內(nèi)心越來越踏實(shí)。生活接近中性色，簡(jiǎn)單，無刺激，里面卻隱藏著樸素而真誠的幸福。本書希望能給那些厭倦日?，嵥?、覺得生活艱難、想以健康的方式自我修復(fù)的人帶去一些慰藉，幫助我們?cè)谏畹母鱾€(gè)層面變的更好，找到踏實(shí)堅(jiān)定的自己。

作者簡(jiǎn)介

　　申美京，韓國日常力量的推廣人，崇尚淡然日常的極簡(jiǎn)主義者。曾經(jīng)存折見底，健康狀況一塌糊涂。迷失方向的時(shí)候，誤打誤撞在極簡(jiǎn)生活中找到了答案。雖然昨天和今天看起來并沒有太大不同，但是時(shí)而也會(huì)發(fā)生不可預(yù)測(cè)的事情。當(dāng)真正意識(shí)到生活是不斷找到平衡的過程后，目前可以與時(shí)刻經(jīng)歷搖擺的自己和平相處。著有《我的家庭式》《今天也是，空》《收集我的小確幸》等。

圖書目錄

前言活出自我也需要勇氣
輯一一個(gè)人也要好好生活
006 你不將就，生活自會(huì)講究
009 能用一輩子的東西
013 用一生來熱愛工作
018 “膽小鬼”的生活方式
023 有計(jì)劃性的“大人”
027 某天讀到的一篇文章
030 用表格記錄生活
輯二把好好吃飯當(dāng)成大事
034 吃好每一頓飯
038 幸福的家里的飯
042 一人份的料理生活
045 放下筷子的勇氣
049 工作日的午餐盒飯
052 啊，親愛的黑豆
054 茶是因悠閑而存在的
057 檸檬的食文化
060 用餐需要儀式感
063 好習(xí)慣清單：關(guān)于烹飪、食物和健康的生活
輯三不那么辛苦也能擁有健康
070 晨練不可荒廢
073 世界上最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
076 得好好刷牙啊
079 好習(xí)慣清單：吃好每一頓飯
輯四現(xiàn)在這樣就很好
086 坦然接受衰老的到來
090 面部氣象就是對(duì)世界的態(tài)度
094 什么時(shí)候看到我，都是老樣子
098 好習(xí)慣清單：今天的皮膚也很舒服
輯五散落的生活碎片
104 屬于自己的幸福儀式
108 衣柜里藏著你的審美取向
110 一年四季總共 50 件衣服
112 房間衛(wèi)生“差不多就行了”
116 做不完的家務(wù)活兒
119 飯后立即洗碗
122 生活中的“好物”
125 物有定處
128 好習(xí)慣清單：生活中的小竅門
輯六我需要鼓鼓的錢包
134 錢還是需要算計(jì)著花
137 獨(dú)居是與金錢的斗爭(zhēng)
142 不為錢發(fā)愁才是真正的奢侈
146 避免在瑣事上費(fèi)神的好方法
149 好習(xí)慣清單：賺得不多就少花點(diǎn)
輯七 “八小時(shí)以外”的生活是存在的
158 下班后的生活
162 做生活中的“多面手”
167 想像青花魚一樣工作后下線
171 對(duì)不起，此刻是飛行模式
174 辭職的習(xí)慣
178 英語算什么
182 好習(xí)慣清單：我的職場(chǎng)小習(xí)慣
輯八每個(gè)人都需要一個(gè)洞穴
186 今夜，我與自己有約
189 躲進(jìn)我的“洞穴”里
192 復(fù)活自己的方法
196 治愈心靈的天籟之音
199 康德式的散步
202 好習(xí)慣清單：隨時(shí)準(zhǔn)備休息
輯九不無聊真是太好了
208 周五應(yīng)該怎么過
213 不認(rèn)真做也沒關(guān)系
217 小貓不用寫日記
221 成為生機(jī)勃勃的成年人
225 好習(xí)慣清單：生活中的小確幸
結(jié)語今天創(chuàng)造了明天