護膚女王的終極嚴(yán)肅指南

序 你好，歡迎！ 1
我們的皮膚如何工作？ 7
Chapter1
正確的護膚流程
1 護膚應(yīng)從何處下手？ 15
2 早間護膚流程 20
3 潔面的真相 35
4 晚間護膚流程 42
5 如何控制護膚品的用量？ 52
6 干燥、脫水皮膚的護理 59
7 運動期間的皮膚管理 63
8 節(jié)日、派對季護膚秘籍 70
9 夏日護膚法則 79
10 冬日護膚法則 83
11 飲食與皮膚健康 91
12 醫(yī)美手段干預(yù)皮膚 95
Chapter2
膚質(zhì)類型與皮膚狀態(tài)
1 膚質(zhì)“類型”與皮膚“狀態(tài)”有區(qū)別 110
2 你的皮膚是干性的、脫水的，還是兼而有之？ 125
3 痤瘡 132
4 口周皮炎 144
5 粟粒疹（脂肪粒） 146
6 肌膚亂象：我們要重點解決什么？ 150
Chapter3
生命之始
1 肌膚伴你一生 158
2 生命延續(xù)著 162
3 護膚之底線 169
4 什么時候開始抗衰？ 172
5 各種“痘” 174
Chapter4
護膚工具包
1 你真正需要什么樣的護膚品？ 183
2 必備的護膚套裝 185
3 面部清潔產(chǎn)品 190
4 噴霧 194
5 酸 201
6 維生素A 與類視黃醇 215
7 精華 223
8 潤膚霜 224
9 眼部產(chǎn)品 229
10 “抗衰”產(chǎn)品 234
11 防曬產(chǎn)品 239
12 錢到底應(yīng)該花在哪兒？ 251
13 拋棄清單 257
Chapter5
你需要知道的那些行業(yè)秘密
1 歡迎來這個行業(yè)探秘 266
2 “純凈”的污垢 271
3 解讀成分清單與產(chǎn)品說明 282
4 “活性”成分、“非活性”成分 289
5 試驗與研究：究竟意味著什么？ 295
6 500 道爾頓法則 300
 
術(shù)語表 304
品牌名錄 313
參考資料 343
致謝 345