慣性自卑：如何修正自我傷害的心靈習(xí)慣

前言 當(dāng)你對此有所察覺，你將會擁抱幸福
第一章 自卑者的心理狀態(tài)
強(qiáng)迫性地與他人做比較
既討厭他人，又害怕被他人討厭
利己主義者的非利己主義
自我輕視
“歸屬感的缺失”孕育自卑感
身在當(dāng)下，心在過去
放棄錯誤的努力
第二章 對事情的解讀方式影響人生
問題不在于事情本身，而在于對事情的解讀
不要為憑空捏造的妄想而痛苦
最大的敵人不是別人，而是自己
合理的恐懼是極少見的
第三章 追求優(yōu)越感也無法滿足內(nèi)心
出于自卑感的行動，只會強(qiáng)化自卑感
對自卑感的過度補(bǔ)償無法消除不安
自卑情結(jié)和優(yōu)越情結(jié)
自卑感是帶有敵意的孤獨感
第四章 自責(zé)不能解決問題
自責(zé)中隱藏的攻擊性
即使將自己合理化也還會有不滿
乖僻任性削弱自身的內(nèi)在力量
潛能有待發(fā)揮
第五章 從現(xiàn)在開始改變?nèi)穗H關(guān)系也不遲
成為自己的主人
被恐懼所驅(qū)使的人是心理上的奴隸
生活方式是否違背了自我
隱藏事實會加深傷痛
解鈴還須系鈴人
心理韌性是一種技能
第六章 修正生活的目的就是自我實現(xiàn)
如何解讀不被父母接納的經(jīng)歷
自卑者因孤立感而痛苦
戴上假面的人，內(nèi)心是封閉的
對歸屬感缺失的壓抑，只會加深自卑感
每個人都能重新塑造自己
后記 為了走好今后的路