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內(nèi)容簡介

　　本書將手賬形式與健康科普完美結(jié)合，集科普知識、儀式感、互動性于一身，打造出這本可速查、可記錄、可創(chuàng)造的孕期呵護(hù)實(shí)用讀物。書中知識內(nèi)容豐富，備孕期、孕中期、備產(chǎn)期、產(chǎn)后期全覆蓋，細(xì)致到建檔秘笈、營養(yǎng)優(yōu)選、產(chǎn)檢必備、待產(chǎn)物清單等一一厘清。不僅有關(guān)鍵事項(xiàng)提醒、孕期每日錦囊，還有老六從業(yè)多年的精選實(shí)用干貨、私家優(yōu)化方案，更有真實(shí)臨床故事和17篇針對性拓展閱讀，給準(zhǔn)媽媽“一路綠燈”的底氣！書內(nèi)手賬功能滿滿，備忘、記錄、拼貼……DIY元素一應(yīng)俱全，準(zhǔn)媽媽不僅能備忘身體變化、每周計(jì)劃，還能記錄不同階段準(zhǔn)爸媽的心里話，更可以將B超、孕檢單、寶寶特寫、第一張全家福等粘貼在冊，表現(xiàn)、感受、影像，不錯(cuò)過每一個(gè)值得記錄的瞬間！隨書附贈雙面書簽，一面彩色，一面線稿涂色，滿足你的涂鴉欲望！另有盲盒福袋雙手奉上，祝準(zhǔn)媽媽幸福好孕！

作者簡介

　　前北京三甲醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生，女性健康領(lǐng)域科普大V，超人氣自媒體“第十一診室”主理人，深入影響200萬+家庭，累計(jì)服務(wù)用戶及患者10萬余名。

圖書目錄

. 你想選的建檔醫(yī)院，可能并不適合你 003
這樣選，提升孕期幸福指數(shù) 005
只有醫(yī)生知道的選擇標(biāo)準(zhǔn) 006
性價(jià)比最高的“六氏”優(yōu)化方案 011
. 被產(chǎn)檢B超氣哭的孕婦 013
“兩道杠”一定是懷孕了嗎 015
最全的孕期檢查時(shí)刻表 015
. 半夜來急診的孕婦 022
孕期飲食真的有禁忌嗎 024
孕期飲食法則一 025
孕期飲食法則二 026
. 體重還是需要適當(dāng)控制的 029
孕期管理體形，效果翻倍 031
六個(gè)字幫你控制體重 032
. 我怎么感覺生活處處有危險(xiǎn) 034
居住環(huán)境有哪些隱患 036
出行需要注意什么 042
工作還是休息，身體最有發(fā)言權(quán) 047
. 為什么我是高危產(chǎn)婦 049
早孕反應(yīng)的應(yīng)對 051
體形變化的風(fēng)險(xiǎn) 052
孕期抑郁癥的預(yù)防 054
孕期常見疾病的應(yīng)對 054
孕期用藥及疫苗接種的原則 058
. 備孕期小常識
. 孕5周
. 孕6周
. 孕7周
…
. 孕41周
. 產(chǎn)褥期小常識