韌性：不確定時(shí)代的精進(jìn)法則

　　當(dāng)情緒失控時(shí)，如何戰(zhàn)勝焦慮，通過“持續(xù)小贏”的積累實(shí)現(xiàn)終身成長(zhǎng)？當(dāng)認(rèn)知遇到瓶頸時(shí)，如何打破思維定式，實(shí)現(xiàn)向內(nèi)探索和覺察？當(dāng)面臨職場(chǎng)危機(jī)時(shí)，如何實(shí)現(xiàn)工作技能與專注熱愛的相互轉(zhuǎn)換、相互促進(jìn)？當(dāng)忙碌裹挾生活時(shí)，如何避免行為與目標(biāo)的偏離，追尋人生的意義？當(dāng)組織身處逆境時(shí)，如何強(qiáng)化信任聯(lián)結(jié)，提升團(tuán)隊(duì)的幸福感和復(fù)原力？…………面對(duì)各種不確定因素，我們?cè)絹碓揭庾R(shí)到強(qiáng)大的心理韌性的重要性。劇變時(shí)代，心理免疫力的提升刻不容緩。無(wú)論是在日常生活中還是在企業(yè)管理中，打造韌性能夠幫助我們從逆境中快速恢復(fù)，收獲更多的積極體驗(yàn)，是激發(fā)個(gè)人與組織成長(zhǎng)的能量之源。作者在融合心理學(xué)、行為學(xué)等前沿科學(xué)的基礎(chǔ)上，提出了“韌性飛輪”模型，旨在從覺察、意義和連接三個(gè)層面解碼焦慮與情緒，發(fā)掘并深化熱愛，在關(guān)系中強(qiáng)化自我認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)從個(gè)人韌性到組織韌性的傳導(dǎo)。另外，為了幫助讀者實(shí)現(xiàn)個(gè)性化應(yīng)用，本書梳理出了一系列提升韌性的思維模型和可視化工具：焦慮拆彈表、正念冥想、熱愛清單、意義樹、感恩清單等，聚焦情緒控制、思維重塑、認(rèn)知提升、組織管理等多個(gè)方面。踐行“持續(xù)小贏”這一關(guān)鍵行動(dòng)原則，讓企業(yè)家、管理者和個(gè)人在不確定的時(shí)代積小贏，成大勝，實(shí)現(xiàn)高韌性進(jìn)階。

　　長(zhǎng)江商學(xué)院副院長(zhǎng)、管理學(xué)系組織行為學(xué)副教授、博士生導(dǎo)師。率先在領(lǐng)導(dǎo)力教學(xué)中引入心理韌性的概念，啟動(dòng)并持續(xù)追蹤中國(guó)企業(yè)家韌性打造的研究項(xiàng)目，積累了超500萬(wàn)數(shù)據(jù)點(diǎn)的獨(dú)家研究資料。任教課程連續(xù)七年獲得逾萬(wàn)名企業(yè)家學(xué)員的高口碑贊譽(yù)，并在2019—2021年連續(xù)三年入選“中國(guó)高被引學(xué)者”榜單。 長(zhǎng)江商學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)力與行為心理研究中心高級(jí)研究員，北京大學(xué)社會(huì)學(xué)學(xué)士，香港中文大學(xué)社會(huì)學(xué)碩士，資深財(cái)經(jīng)媒體人，曾任《財(cái)富》（中文版）高級(jí)編輯，英語(yǔ)一級(jí)筆譯譯者。