麗質(zhì)健身：好身材好氣質(zhì)，后天養(yǎng)成

　　《麗質(zhì)健身：好身材好氣質(zhì)，后天養(yǎng)成》通過作者參與瘦身健體運動的經(jīng)歷和感受，給出了女性參與健身運動的諸多項目，如運動塑形操、空中瑜伽、空中環(huán)、攀巖、全身抗阻力訓練、飛輪、拳擊和舞蹈等。書中指出，女性要實現(xiàn)形體美、氣質(zhì)佳，首先要認識自身，選擇能夠突出自身優(yōu)點、適合自己體質(zhì)的運動項目，然后要掌握科學的鍛煉方法并持之以恒地堅持下去。本書圖文并茂，作者既寫出了自己參與各項運動的過程，又給出了各項運動給自己帶來的良好成效，以現(xiàn)身說法的方式表明：缺少了氣質(zhì)，女性先天的容顏只能鮮艷一時；惟有通過后天的健康運動，才能融形體美、氣質(zhì)佳于一體，為自己贏來愛慕和尊重。

　　林珈安，原名林靜如，中國臺灣地區(qū)女演員、歌手，其身材被譽為“最美背脊線條”，曾擔任臺灣地區(qū)斯巴達障礙賽形象大使，自創(chuàng)“LALY.Accessories”品牌；演唱的代表歌曲有《逆風》《謝謝愛》《古靈精怪》等。