每日一膳：增強體質(zhì)篇

目錄
健康狀態(tài)
◎ 寒  2
核桃板栗豬腰湯  4
艾葉老雞湯  5
胡椒根煲雞腳  6
三七紅參雞湯  7
當歸杜仲牛大力煲牛膝骨  8
羊骨濃湯  9
藥膳鳳爪  11
◎ 熱  12
彩絲涼拌撈起  15
祛濕冬瓜盅  16
香菇豆芽玉竹素高湯  17
◎ 虛  18
山藥紅棗蒸排骨  20
紅棗枸杞龍眼肉烏雞湯  21
黨參石斛燉海參  22
石斛陳皮燉乳鴿  23
◎ 濕  24
豆腐辣子魚  26
金銀蛋上湯莧菜  28
魚尾祛濕湯  29
 
常見病癥
◎ 咳嗽  32
蒸橙  34
羅漢果枇杷葉煲豬   35
鮮石斛川貝母煲鷓鴣  36
五指毛桃茯苓陳皮煲排骨  37
健脾固肺湯  39
◎ 頭痛  40
紫蘇薄荷魚頭湯  42
天麻川芎紅棗燉魚頭  43
祛風止痛魚頭湯  45
川芎土茯苓紅棗煲魚頭  46
天麻三七排骨湯  47
◎ 咽痛  48
金銀花菊花蜜  50
蠔豉青欖煲豬瘦肉  51
◎ 鼻塞流涕  52
洋蔥湯  54
紅白蘿卜芹菜香菜紫菜湯  55
菊花馬蹄羹  56
陳皮普洱姜母茶  57
◎ 發(fā)熱  58
神仙粥  60
紫蘇薄荷茶  61
酸梅湯  62
開胃消滯湯  63
番茄豆芽拌面  64
白蘿卜絲白鯽魚湯  65
◎ 多汗  66
當歸黃芪鯽魚湯  68
石斛麥冬燉鮑魚  69
糯米小麥粥  71
◎ 煩熱  72
蔥白豆豉粉葛湯  74
蠔豉淡菜黃豆煲節(jié)瓜  75
◎ 失眠  76
三鮮固本湯  78
香花茶  79
參須紅蓮烏雞湯  80
補血安神茶  81
◎ 口干口苦  82
人參葉煲水鴨  84
高湯浸苦瓜  85
甘蔗菊花飲  87
芡實薏米陳皮煲老鴨  88
無棱絲瓜煮白貝  89
◎ 氣逆氣短  90
咸金橘  92
雞湯桑葉  93
三老清湯  94
藥膳雞  96
白玉湯  97
◎ 消化不良  98
健脾開胃湯  101
米湯魚片  102
木棉花枸杞蒸排骨  103
白胡椒煲豬肚湯  104
石斛羊肚菌龍眼肉煲豬瘦肉  105
◎ 惡心嘔吐  106
秘制醬料  108
高良姜粥  109
火炭母豬橫脷湯  110
薏苓養(yǎng)胃粥  111
姜蓉炒飯  113
◎ 夜尿多  114
鹽焗肉桂豬腰  115
◎ 小便短赤  116
綠豆海帶煲排骨  119
木棉花化濕湯  120
黃芪玉米須芡實煲排骨  121
◎ 腹瀉  122
太子參白扁豆薏米湯  124
粉葛馬蹄豬瘦肉湯  125
山藥蓮子羹  127
◎ 便秘  128
鮮人參片泡蜂蜜  131
肉蓯蓉燉羊肉  132
核桃芝麻枸杞糊  133
燕麥南瓜牛肉丸  134
白蘿卜絲涮羊肉  135
◎ 肢體酸痛  136
狗脊燉牛髓  138
粉葛煲豬脊骨  139
核桃杜仲豬脊骨湯  141
◎ 身重乏力  142
香菇花生核桃煲雞腳  144
茵陳祛濕湯  145
◎ 皮膚干燥  146
酒釀枸杞蛋白羹  148
黃精黑豆煲豬瘦肉  149
◎ 高脂血癥  150
紅曲黨參燉雞  151
◎ 疲勞  152
靈芝五指毛桃枸杞煲老雞  154
牛奶雞蛋核桃糊  155
牛油香炒蘆筍  156
附錄
食材功效一覽表  158
跋  藥食同源  178