123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)以高原醫(yī)學(xué)研究最新成果為基礎(chǔ)，圍繞進(jìn)入高原前、進(jìn)入高原后和離開(kāi)高原三個(gè)時(shí)間段，從高原生理保健基礎(chǔ)知識(shí)、高原疾病預(yù)防、早期診斷、康復(fù)與保健和高原運(yùn)動(dòng)保健等方面進(jìn)行編寫(xiě)，詳細(xì)闡述了長(zhǎng)期居住、短期旅行、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等條件下的生活保健知識(shí)，在首先重點(diǎn)保證科學(xué)性同時(shí)，增加讀者可讀性，做到科學(xué)客觀，圖文并茂，通俗易懂。本書(shū)是以高原衛(wèi)生保健為目的的科普讀物，對(duì)于廣大長(zhǎng)期高原生活居民可以有效提高健康素養(yǎng)。對(duì)于短期生活居住的其他人群，可以較好地調(diào)整自身健康情況，盡快適應(yīng)高原生活，減少身體不適和意外發(fā)生。對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、特殊環(huán)境訓(xùn)練人員可以較好地指導(dǎo)身體訓(xùn)練成果。

作者簡(jiǎn)介

　　張鋼，醫(yī)學(xué)博士，教授，研究生導(dǎo)師，現(xiàn)任陸軍軍醫(yī)大學(xué)高原軍事醫(yī)學(xué)系主任，極端環(huán)境醫(yī)學(xué)教育bu重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任，中華醫(yī)學(xué)會(huì)高原醫(yī)學(xué)分會(huì)第九屆委員會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)高原醫(yī)學(xué)分會(huì)急診危重病學(xué)組副組長(zhǎng)，全軍高原與寒區(qū)醫(yī)學(xué)專(zhuān)委會(huì)委員，全軍“特殊環(huán)境衛(wèi)勤保障”戰(zhàn)略項(xiàng)目專(zhuān)家組成員，陸軍“高原制供氧建設(shè)重點(diǎn)任務(wù)”首席專(zhuān)家。承擔(dān)完成了國(guó)家科技支撐計(jì)劃、軍隊(duì)“十二五”重大項(xiàng)目、高原方向應(yīng)急攻關(guān)重點(diǎn)專(zhuān)項(xiàng)等多項(xiàng)國(guó)家和軍隊(duì)的重大

圖書(shū)目錄

第一章高原概述/ 1
一、高原的概念/ 1
二、我國(guó)主要的高原/ 4
三、高原環(huán)境的氣候特點(diǎn)/ 5
四、高原環(huán)境的其他特點(diǎn)/ 7
第二章高原對(duì)人體生理功能的影響/10
一、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響/13
二、對(duì)心血管系統(tǒng)的影響/15
三、對(duì)血液系統(tǒng)的影響/19
四、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響/20
五、對(duì)消化系統(tǒng)的影響/22
六、對(duì)泌尿系統(tǒng)的影響/24
七、對(duì)勞動(dòng)能力的影響/25
八、高原缺氧與寒冷的交互影響/26
九、人體對(duì)高原環(huán)境的習(xí)服/27
第三章進(jìn)入高原前的準(zhǔn)備/32
一、行程計(jì)劃/33
二、心理準(zhǔn)備/34
三、身體準(zhǔn)備/37
四、物資準(zhǔn)備/40
五、藥品準(zhǔn)備/43
第四章高原病的防治/47
一、急性高原反應(yīng)/48
二、高原肺水腫/52
三、高原腦水腫/56
四、高原紅細(xì)胞增多癥/60
五、高原心臟病/62
六、高原衰退癥/64
第五章高原常見(jiàn)病的防治/66
一、急性上呼吸道感染/66
二、急性胃腸炎/68
三、睡眠障礙/70
四、日光性眼炎/73
五、鼻出血/75
六、唇炎/76
七、日光性皮炎/77
八、皮膚皸裂/79
九、高原凍傷/80
十、包蟲(chóng)病/83
十一、高原健康管理/85
第六章高原日常衛(wèi)生保健/87
一、衣著衛(wèi)生/87
二、飲食衛(wèi)生/89
三、住宿衛(wèi)生/91
四、生活衛(wèi)生/92
第七章高原旅游（生活）注意事項(xiàng)/97
一、合理安排運(yùn)動(dòng)量/97
二、飲食飲水/98
三、交通/ 100
四、野外宿營(yíng)/ 102
五、保護(hù)環(huán)境/ 102
第八章特殊人群在高原的注意事項(xiàng)/ 103
一、女性在高原的注意事項(xiàng)/ 103
二、老年人在高原的注意事項(xiàng)/ 105
三、兒童在高原的注意事項(xiàng)/ 106
四、慢性病患者在高原的注意事項(xiàng)/ 107
第九章高原科學(xué)用氧/ 111
一、急進(jìn)高原人群的保健用氧/ 111
二、常駐高原人群的保健用氧/ 113
三、保健用氧的吸氧時(shí)間和流量/ 114
四、保健用氧的氧氣種類(lèi)/ 115
五、供氧設(shè)備的選擇/ 115
六、吸氧方式的選擇/ 116
七、吸氧的操作流程/ 117
八、安全用氧注意事項(xiàng)/ 121
第十章返回平原的衛(wèi)生防護(hù)/ 123