做剛剛好的媽媽

序言 每個媽媽，都是英雄??
Part?? 1 做“剛剛好的媽媽”
第 1 章 行為窗口
一、情緒地圖????
第 2 章 得“無問題區(qū)”者得天下
一、養(yǎng)孩子，最重要的是什么？??
二、得“無問題區(qū)”者得天下??
三、你和你的孩子，語言不通??
第 3 章 對方有情緒我怎么辦
一、積極傾聽孩子的情緒??
二、用游戲力釋放情緒??
第 4 章 我有情緒怎么辦
一、看到情緒背后的需求????
二、用語言表達(dá)情緒????
三、用游戲力化解不接納??
四、情緒的其他表達(dá)方式??
五、做不到接納怎么辦????
第 5 章 雙方需求沖突
一、P.E.T. 第三法????
二、幸福是“需求”，整個人生都是“解決方案”??
三、無限游戲，世界和平??
第 6 章 雙方價值觀沖突
一、讓孩子笑著聽話??
二、設(shè)限—帶著聯(lián)結(jié)說不????
三、輕推—給到孩子支持????
Part?? 2 做“剛剛好的自己”
一、知道做不到??
二、家人養(yǎng)育沖突??
三、你媽會影響你的前半生，但不能決定整個人生????
四、你小時候是怎么被對待的，這是一個謎
五、為什么長大后，我就成了你
六、世界上沒有堅持這種能力??
七、我希望自己 12 歲時，收到這樣一封信??
后記??