可是我還是會在意

緒論　“自我意識過剩”而止步不前的你
第一章　總是不由地在意別人的眼光
這些小事只有你在意
在意別人的眼光，是對自己情緒的勒索
他們只在乎自己
你真的沒有那么遭人嫌棄
第二章　我也不想，但就是會在意
我們的關注點應該放在哪里
讓煩惱一掃而光
說壞話的人為什么朋友多
改變可以改變的事情
再次檢驗自己的目標
為什么要放棄大腦訓練
第三章　根本沒人理解我
對別人的話天然排斥
為什么不敢說真話
不會示弱者的不足之處
讓心情保持愉快的思維方法
從關注錯誤認知開始
第四章　“都是我的錯”會讓人情緒低落
覺得什么都和自己有關系
難道全部都是自己的錯
從“都怪我”到重獲自由
找回自信平衡點
第五章　不要執(zhí)念過去
對過去抱有執(zhí)念
擺脫往事的陰霾
逆襲是否能夠發(fā)生
重啟成功大門
注意“超爽”的圈套
第六章　未來讓人不安
你是否想過“本來應該如此”
預測失算后該怎么辦
由于不安而徹夜難眠
“輕微不安”的緩解方法
想得越多，反而越容易搞砸
一勝九敗并沒關系
第七章　如果我表現得不好怎么辦 
無法認可現在的自己
為什么會有“我是天才”這種說法
“完美”是陷阱
有比覺得丟人更重要的事
第八章　沒有人會喜歡我
修復自我評價
我的意見真的不重要嗎 
為什么說“今后是女性的時代”
不要只顧著低頭煩惱 
誰都會給別人添麻煩
結語　別管別人怎么看