沉默契約

　　老板沒(méi)幫我加薪，因?yàn)樗牢也缓靡馑继帷?我覺(jué)得伴侶應(yīng)該換一份更累但薪水更高的工作，可實(shí)在開(kāi)不了口。 朋友常常占我小便宜，但我不知道要怎么說(shuō)才能不傷感情。 沉默契約就是人際關(guān)系中未曾言明的“潛規(guī)則”，它源自你未說(shuō)出口但又認(rèn)為他人應(yīng)該明了、應(yīng)予以尊重的一些設(shè)想、期望和觀念。這些問(wèn)題看似不大，但因?yàn)閻?ài)面子、怕沖突、不想傷感情，你從未挑明，卻沒(méi)想過(guò)每次寄希望于對(duì)方心領(lǐng)神會(huì)都只是在增加隱患，陷關(guān)系于分崩離析的境地！ 本書(shū)從沉默契約的原生家庭源頭講起，逐一破解了我們與愛(ài)人、父母、子女、朋友、同事、老板間的沉默契約，將我們身邊每天發(fā)生的故事分析拆解開(kāi)來(lái)，并提供了實(shí)用好掌握的解決方案。最后它通過(guò)“沉默契約工具包”，分步驟、手把手地教我們做好溝通的每一步，打開(kāi)彼此的心結(jié)。比起轉(zhuǎn)彎抹角、暗中許愿，學(xué)會(huì)主導(dǎo)這些對(duì)話(huà)，才能維護(hù)好高質(zhì)量的成熟關(guān)系！

　　琳達(dá)·D. 安德森 Linda D. Anderson 臨床心理學(xué)家、治療師，哥倫比亞大學(xué)臨床心理學(xué)博士。曾在哥倫比亞大學(xué)教育學(xué)院和巴德西蒙洛克學(xué)院任教，個(gè)人執(zhí)業(yè)超過(guò)25年。 索尼亞·R. 班克斯 Sonia R. Banks 臨床心理學(xué)家和行為健康策略師。執(zhí)業(yè)超過(guò)25年，主張運(yùn)用行為游戲治療，讓人了解“可能的自我”，進(jìn)而改變。還以開(kāi)創(chuàng)性的跨學(xué)科方法進(jìn)行關(guān)系咨詢(xún)和輔導(dǎo)。 米歇爾·L. 歐文 Michele L. Owens 臨床心理學(xué)家和精神治療師，執(zhí)業(yè)超過(guò)30年。一向熱衷女性、伴侶和家庭的關(guān)系發(fā)展議題，并致力于改善青少年及年輕人的心理健康。對(duì)于文化和傳統(tǒng)如何支持和增強(qiáng)心理健康也有著獨(dú)到的見(jiàn)解，并為此創(chuàng)立了整合課程。