預(yù)防老年人跌倒健康教育教程（工作人員用書）

使用說明/ 001
第一次課程運動鍛煉防跌倒
活動1　相互認(rèn)識、組成團(tuán)隊（10 分鐘）/ 008
活動2　介紹課程設(shè)計的理念、目標(biāo)和管理制度（10 分鐘）/ 010
活動3　教授老年人跌倒的危害、危險因素和可預(yù)防性（10 分鐘）/ 016
活動4　教授運動防跌倒、老年人運動的原則（10 分鐘）/ 020
活動5　教授2 個運動鍛煉方法（20 分鐘）/ 022
活動6　制訂一周行動計劃（15 分鐘）/ 027
活動7　總結(jié)（5 分鐘）/ 031
第二次課程改善家居環(huán)境
活動1　開場和回顧（5 分鐘）/ 035
活動2　分享上周行動計劃完成情況（10 分鐘）/ 035
活動3　教授家居環(huán)境安全與跌倒危險環(huán)境改造知識（25 分鐘）/ 037
活動4　復(fù)習(xí)學(xué)過的運動鍛煉動作（5 分鐘）/ 042
活動5　教授2 個運動鍛煉方法（15 分鐘）/ 043
活動6　制訂一周行動計劃（10 分鐘）/ 047
活動7　總結(jié)（5 分鐘）/ 048
第三次課程積極應(yīng)對室外環(huán)境危險因素
活動1　開場和回顧（5 分鐘）/ 052
活動2　分享上周行動計劃完成情況（10 分鐘）/ 052
活動3　教授室外環(huán)境安全與防跌倒知識（20 分鐘）/ 053
活動4　復(fù)習(xí)學(xué)過的運動鍛煉動作（10 分鐘）/ 056
活動5　教授2 個運動鍛煉方法（15 分鐘）/ 058
活動6　制訂一周行動計劃（10 分鐘）/ 062
活動7　總結(jié)（5 分鐘）/ 064
第四次課程預(yù)防控制跌倒相關(guān)疾病
活動1　開場和回顧（5 分鐘）/ 068
活動2　分享上周行動計劃完成情況（10 分鐘）/ 068
活動3　教授防控跌倒相關(guān)疾病知識（15 分鐘）/ 068
活動4　復(fù)習(xí)學(xué)過的運動鍛煉動作（10 分鐘） /072
活動5　教授2 個運動鍛煉方法（20 分鐘）/ 074
活動6　制訂一周行動計劃（10 分鐘）/ 077
活動7　總結(jié)（5 分鐘）/ 078
第五次課程使用防跌倒輔助工具
活動1　開場和回顧（5 分鐘） /082
活動2　分享上周行動計劃完成情況（5 分鐘） /082
活動3　教授防跌倒輔助工具選擇和使用（20 分鐘） /082
活動4　復(fù)習(xí)學(xué)過的運動鍛煉動作（15 分鐘）/ 088
活動5　教授2 個運動鍛煉方法（15 分鐘）/ 090
活動6　制訂一周行動計劃（10 分鐘）/ 096
活動7　總結(jié)（5 分鐘） /097
第六次課程合理用藥防跌倒
活動1　開場和回顧（5 分鐘）/ 101
活動2　分享上周行動計劃完成情況（10 分鐘）/ 101
活動3　教授藥物使用與跌倒相關(guān)知識（15 分鐘）/ 101
活動4　教授應(yīng)對害怕跌倒心理的方法（10 分鐘）/ 103
活動5　復(fù)習(xí)學(xué)過的運動鍛煉動作（25 分鐘）/ 107
活動6　制訂一周行動計劃（5 分鐘）/ 109
活動7　總結(jié)（5 分鐘）/ 111
第七次課程總結(jié)
活動1　開場和回顧（5 分鐘）/ 115
活動2　分享上周行動計劃完成情況（5 分鐘）/ 115
活動3　教授調(diào)整跌倒相關(guān)日常行為習(xí)慣知識（15 分鐘）/ 115
活動4　復(fù)習(xí)跌倒預(yù)防知識技能（15 分鐘）/ 118
活動5　復(fù)習(xí)學(xué)過的運動鍛煉動作（25 分鐘）/ 118
活動6　制訂未來行動計劃（5 分鐘）/ 121
活動7　結(jié)業(yè)儀式和結(jié)業(yè)贈言（15 分鐘）/ 121
活動8　總結(jié)和激勵（5 分鐘）/ 123
附錄 附錄1　預(yù)防老年人跌倒健康教育核心信息/ 125
附錄2　防治骨質(zhì)疏松知識要點 /131
附錄3　破冰活動和團(tuán)隊游戲/ 136
參考文獻(xiàn) /146
致謝 /149