我想開了

章   凡事想開一點，憂慮就會少一點   
想開了，就是在社交上擁有“鈍感力”
沒有比較就沒有傷害
不要落入“彌補劣勢”的陷阱
想得開，不是讓你想太多  
有時候，結果并沒有那么重要
失敗也無妨，先硬著頭皮做吧
沒失敗過的人，才是真正的可憐人吧
任何人都能掌握“總會有辦法的”咒語
第二章   想開了，就是不糾結、不苛求   
不預判，讓人際交往變得和諧  
少刷存在感，在與他人的聯(lián)系中生存
沒有完美的人，“想開了”就是完美  
以主動的心態(tài)面對所有事情
擁有“一個人的時間”，重新審視自己   
我們不一樣，我們都很棒
發(fā)掘優(yōu)勢，就能活出自己的色彩  
即使面對煩惱，也心懷感激   
重視自己的人生，“任性”一點也無妨  
放下金錢和名利，更容易加深關系  
第三章   得開的人都善于轉變心態(tài)   
“掃除”或許是轉換心情快捷的方法  
不要將煩心事拖到第二天  
計較得失會讓人的心胸變狹窄  
無論身處何種境地，都要努力“化不利為有利”
不找借口，用行動解決問題
“想得開”之人會準備方案B
深呼吸讓我們內心更平靜  
進可攻，退可守——在職場中保持社交距離
不是什么年齡做什么事，而是要活出自我   
第四章   想得開的人都懂得釋懷   
不與生氣的人站上同一個擂臺  
的“復仇”是堂堂正正地活在當下  
生氣的時候，開口前先從一數(shù)到十
“書寫”憤怒讓內心變平靜
不要勉強去做超出自己能力范圍的事情
直面自己的弱點，就能保持釋然  
沒問題的部分，不需要反思   
對于“多管閑事”的熱心人，說“謝謝”就好   
第五章   想開了，生命的花就開了   
人生不設限，堅持“洗冷水澡”
聆聽自己內心的聲音，和真正的自己對話   
想開了，自然能擁有高質量睡眠  
想開了，生病也是一種修行   
坦然接受生活中的所有事物  
放下多余之物，擁抱簡約生活  
不被他人之言所左右，堅信自己的感受   
擁有真正屬于自己的幸?；橐? 
終極的“想開了”是單純地作為人活著
特別附錄   讓人寬心的“椅子坐禪”