久坐危機(jī)：如何讓你更愿意動(dòng)起來(lái)

　　平日里，我們被健身和運(yùn)動(dòng)的信息轟炸，從電視真人秀中塑造的軀干到有關(guān)自行車(chē)比賽和超級(jí)馬拉松的故事，仿佛我們?cè)缫殉两谶\(yùn)動(dòng)的熱潮中。然而現(xiàn)實(shí)是，全球有十幾億成年人缺乏運(yùn)動(dòng)，甚至達(dá)不到科學(xué)界建議的蕞低水平。并且，日常的身體活動(dòng)幾乎從世界上消失了?！熬米粍?dòng)”成為現(xiàn)代人的通病。作者彼得·沃克對(duì)這一問(wèn)題深表?yè)?dān)憂，他做了大量功課，援引豐富的研究數(shù)據(jù)并采訪眾多專(zhuān)家學(xué)者，探討久坐不動(dòng)的成因、后果、社會(huì)及個(gè)人試圖扭轉(zhuǎn)這一局面所做出的努力等。書(shū)里涉及很多人們感興趣的問(wèn)題，比如“運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)健身卡”“辦公室正在要你的命”“瘦不代表沒(méi)問(wèn)題”。希望讀者能夠通過(guò)這本書(shū)，找到開(kāi)啟日常活躍之門(mén)的鑰匙。

　　彼得·沃克，英國(guó)作家、《衛(wèi)報(bào)》駐倫敦記者。彼得·沃克對(duì)日常鍛煉的積極影響產(chǎn)生興趣是在20多歲的時(shí)候，當(dāng)時(shí)他很少活動(dòng)，并患有嚴(yán)重哮喘。為了改變現(xiàn)狀，他放棄了一份穩(wěn)定的辦公室工作，繼而選擇在倫敦騎車(chē)送快遞，并切身感受到運(yùn)動(dòng)對(duì)生活和健康所帶來(lái)的益處。《自行車(chē)國(guó)度：騎車(chē)如何拯救世界》（Bike Nation： How Cycling Can Save the World）是他的第一本書(shū)。