姚式太極長拳

　　姚式太極拳由中國近代著名武術(shù)家、遵化內(nèi)家拳宗師姚馥春先生所創(chuàng)、所傳。由于只在本地區(qū)傳播，與外界交流甚少，其拳法保持了原有特色。姚式太極拳純?nèi)巫匀唬造o制動(dòng)，以柔克剛，以順避害，整體有長拳、短拳兩套，素有“長拳不長，短拳不短”之說。短拳突出掌法技巧，分為3節(jié)，共99式；獨(dú)特的是長拳，共4節(jié)140式，運(yùn)用無極變有極的陰陽轉(zhuǎn)換原理，強(qiáng)調(diào)人體自然規(guī)律的運(yùn)轉(zhuǎn)和筋骨的支撐作用。姚式太極長拳拳法融匯了太極拳、形意拳、八卦掌3種拳術(shù)的精髓，其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)顯著，內(nèi)包10形：龍、蛇、鶴、虎、馬、雞、鷹、熊、鳳、猴，每一形都有各自神韻和攻防內(nèi)涵。其肢體動(dòng)作精簡，以“披、拔、挾、縮、掙、蹬、擰、裹”等身法見長；行拳走勢舒展大方，對習(xí)練者自身素質(zhì)有著較高的要求。在冀東流傳有“形意的胳臂，八卦的腿，太極的腰”之說。現(xiàn)在姚式太極拳是河北唐山極具代表性和影響力的地方名拳，2019年被河北省人民政府列入省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。姚馥春先生（1879-1941），名蘭，字馥春，河北省遵化縣（現(xiàn)遵化市）東舊寨鎮(zhèn)姚家峪村人，民國年間著名武術(shù)家，為河北形意名家張兆東先生弟子，精綿掌、太極拳、形意拳、八卦掌。他自幼目睹帝國主義對中國的侵略，清政府的腐敗，社會(huì)的混亂，民不聊生。為了生存，他立志習(xí)武，除暴安良。1928年，他受李景林先生之邀赴滬，作為發(fā)起人之一，在上海成立了“中華國技學(xué)會(huì)”；后又與師弟姜容樵等人成立了“上海尚武進(jìn)德會(huì)”，并任中央國術(shù)館教員。1929年，任浙江省游藝大會(huì)監(jiān)察委員。同年與師弟姜容樵合著了《太極拳講義》一書，1930年發(fā)行印刷了上海、南京兩版。《太極拳講義》一書在1984年（承德）、1986年（北京）全國武術(shù)挖掘整理成果展覽會(huì)上展出，受到了武術(shù)界各方人士好評。在《太極拳講義》一書中，姜容樵先生更是對姚先生的功夫修為稱贊有加，“余友姚君，頗能道其要竅”“姚君嗜技如命，得斯術(shù)研習(xí)十八年，未嘗間斷，遂得盡窺堂奧，而形意八卦，亦皆獨(dú)到，蓋形意、八卦與太極分而為三，合而為一”。

　　張山：1955年開始習(xí)武，多年來一直從事武術(shù)競賽、訓(xùn)練和科研工作。曾任中國武術(shù)協(xié)會(huì)副主席、中國武術(shù)學(xué)會(huì)副主任、國家體委武術(shù)研究院副院長、國家體委武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心副主任、國家武術(shù)院專家委員會(huì)主任、國際武術(shù)聯(lián)合會(huì)第一屆技術(shù)委員會(huì)主任。1974年首次組織中國武術(shù)代表團(tuán)赴美國、墨西哥、香港訪問，并擔(dān)任副團(tuán)長，嗣后多次擔(dān)任團(tuán)長、領(lǐng)隊(duì)出訪或比賽。曾應(yīng)邀到日本、比利時(shí)、波蘭等國講學(xué)，足跡遍布五大洲三十多個(gè)國家和地區(qū)。退休后仍致力于武術(shù)工作的傳播和研究。先后獲評武術(shù)九段、武術(shù)國際裁判員、"中華武林百杰"。