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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)人文社科哲學(xué)心理學(xué)5%的改變

5%的改變

5%的改變

定 價(jià):¥49.80

作 者: 果麥文化 出品,李松蔚 著
出版社: 四川文藝出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

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ISBN: 9787541163777 出版時(shí)間: 2022-06-01 包裝:
開(kāi)本: 頁(yè)數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  “你只想要100%的改變,所以你才被困住了;現(xiàn)在我們要做的,是先試試把5%做好。用一個(gè)極其微小而不同尋常的行動(dòng),去打破慣性和困局?!?這是心理學(xué)家李松蔚最近兩年來(lái),通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理干預(yù)的精彩案例合輯。書(shū)中共收錄44個(gè)案例,囊括了自我、家庭、工作、情感、人際五大領(lǐng)域的真實(shí)困惑。對(duì)于讀者提出的每個(gè)問(wèn)題,李松蔚都給出了溫暖而巧妙的回答——與其說(shuō)是回答,不如說(shuō)是進(jìn)一步的提問(wèn),激發(fā)提問(wèn)者進(jìn)一步去探索。他會(huì)要求提問(wèn)者在未來(lái)一周內(nèi),嘗試一個(gè)沒(méi)有試過(guò)的行動(dòng),嘗試5%的新可能,然后把結(jié)果反饋給他。而這些真實(shí)的反饋?zhàn)屛覀兛吹剑盒碌男袆?dòng)帶來(lái)了新的經(jīng)驗(yàn),而當(dāng)新的經(jīng)驗(yàn)打破慣性的時(shí)候,改變就一步一步地發(fā)生了。

作者簡(jiǎn)介

  李松蔚,1985年出生,知名心理學(xué)家。北京大學(xué)心理學(xué)系臨床心理學(xué)方向博士生畢業(yè),曾在清華大學(xué)心理系從事博士后研究,并在清華大學(xué)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心任教。目前是自由執(zhí)業(yè)的家庭和青少年心理咨詢(xún)師。通過(guò)個(gè)人公號(hào)等自媒體平臺(tái)長(zhǎng)期寫(xiě)作,傳播心理健康和系統(tǒng)式心理干預(yù)理念。

圖書(shū)目錄

CHAPTER 1 ∣自我

CHAPTER 2 ∣原生家庭

CHAPTER 3 ∣工作與理想

CHAPTER 4 ∣親密關(guān)系

CHAPTER 5 ∣人際關(guān)系

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