渡過2：接納是最好的治愈

幻　象
題記 你所認(rèn)為的幻象，其實是我的精神世界 002
一位急短障礙患者的心路歷程 003
兩個不同的我，交替出現(xiàn)在同一個身體里 011
現(xiàn)在的危機(jī)，是為了規(guī)避另一場危機(jī) 019
一個姑娘的9 種人格 024
家族的魔咒 030
我有一個叫D 的朋友 036
女子行為異常，原來是躁狂作怪 044
生活屬于你自己，和他人無關(guān) 049
我所能做的力所能及的事情 054
9 年發(fā)作8 次，一位雙相患者如何看待疾病 060
光　明
題記 你受的苦、吃的虧、擔(dān)的責(zé)、扛的罪、忍的痛，最后都會
變成光，照亮你的路 072
終極自信是自我接納 073
我如何一次次渡過自殺危機(jī) 078
那些壓不垮我的，只會讓我變得更加強(qiáng)大 085
曾經(jīng)以為我的世界就這么坍塌，現(xiàn)在看來只是新的開始 090
我能選擇和不能選擇的事情 095
一生的戰(zhàn)役 100
我為什么能夠公開病情 105
孩子，別怕，我們陪你走下去 110
我的抗郁“三部曲” 119
我?guī)赣H治病13 年的經(jīng)歷和教訓(xùn) 126
一份來自美國的康復(fù)經(jīng)驗 133
跑步是我的信仰——如何通過跑步治愈抑郁癥 140
回鄉(xiāng) 149
精神疾病患者完全能夠過上正常生活 155
擺脫所有“害怕”，學(xué)著讓自己強(qiáng)大 159
知　行
題記 如果我身處黑暗，你是唯一能救贖我的光 166
如何幫助抑郁癥患者？這里有全病程指南 167
對抑郁癥用藥利弊的完整表述 176
如何判斷抑郁癥藥物治療是否見效 182
母女關(guān)系往往是抑郁之結(jié) 187
從糖尿病看抑郁癥，兼談藥物治療和心理治療 193
美國如何治療抑郁癥 198
用綜合征思維治療抑郁癥 207
心理學(xué)如何對付強(qiáng)迫癥 219
心理咨詢治療有哪些技術(shù)手段 229
糾正認(rèn)知誤區(qū)，收獲安好睡眠 241
康復(fù)是精神疾病患者畢生的功課 247
中國精神衛(wèi)生領(lǐng)域的今天和明天 255
后記
抑郁不是你的敵人 265