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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　好的情緒讓我們開心快樂(lè)，壞情緒對(duì)我們有什么意義呢？學(xué)會(huì)識(shí)別他人的情緒可以讓我們與別人的溝通和相處更加順暢和適度，你能夠分辨出別人什么時(shí)候是開心的，什么時(shí)候是生氣的嗎？你有過(guò)嫉妒過(guò)別人嗎？其實(shí)正確對(duì)待嫉妒情緒，也可以讓我們變得更優(yōu)秀你知道要怎么做嗎？有時(shí)候我們的動(dòng)作也可以改變情緒，哪些動(dòng)作能幫我們調(diào)整出好情緒呢？《擁有好情緒》讓你了解并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，時(shí)刻保持積極狀態(tài)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《擁有好情緒》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

序言

章情緒、情緒，你是誰(shuí)
1 情緒王國(guó)歷險(xiǎn)記/3
2情緒陣營(yíng)對(duì)對(duì)碰/12

第二章識(shí)別情緒信號(hào)燈
1 情緒產(chǎn)生我知道/21
2 情緒信號(hào)巧識(shí)別/28

第三章情緒，你有什么用

1 情緒是心靈的小信差/35
2 情緒是身體的雕塑師/41
3 情緒是人際溝通的小助手/45

第四章消極情緒巧化解
1捉住憤怒小怪獸/53
2嫉妒說(shuō)“拜拜”/60
3 考試焦慮怎么辦/68
4 害怕，也沒(méi)關(guān)系/74
5 撥開傷心的烏云/80

第五章積極情緒善培育
1尋找快樂(lè)的影子/87
2 掌握幸福的密碼/97

第六章調(diào)節(jié)情緒我能行
1 換個(gè)角度想一想/113
2 穿越情緒暴風(fēng)雨/123
3 積極健康行動(dòng)派/130