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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　父母效能訓(xùn)練P.E.T.（Parent EffectivenessTraining）是美國(guó)人本主義心理學(xué)家托馬斯戈登博士在1962年創(chuàng)建并推出的一套簡(jiǎn)單、實(shí)用的父母訓(xùn)練課程，其讓受訓(xùn)練父母掌握的主要核心概念和基本技巧是：通過清楚地界定問題、積極地傾聽、完整地表達(dá)及“沒有輸家”的沖突解決方法，培養(yǎng)孩子的自覺成長(zhǎng)能力，父母也會(huì)在這其中獲得自我成長(zhǎng)，從而實(shí)現(xiàn)家庭關(guān)系的和睦?！陡改感苡?xùn)練》一經(jīng)推出，銷量很快便過百萬(wàn)冊(cè)，廣受讀者贊譽(yù)。但是戈登博士并未止步于此，他走訪了大量學(xué)過父母效能課程的家庭，既看到了很多家庭在運(yùn)用P.E.T.后取得了極大的效果，也了解到一些父母在運(yùn)用P.E.T.時(shí)遇到的困難，因此，戈登博士又出版了這本“實(shí)踐版”。本書不僅收集了大量家庭運(yùn)用P.E.T.的實(shí)例，更是對(duì)這套溝通技巧背后的使用原則和理論做了進(jìn)一步闡釋。學(xué)習(xí)這本書，可以讓讀者看到他人如何踐行P.E.T.，從而讓別人的經(jīng)驗(yàn)為你省去不少時(shí)間，不走錯(cuò)路和彎路！

作者簡(jiǎn)介

　　托馬斯·戈登（1918-2022），美國(guó)著名心理學(xué)家，在芝加哥大學(xué)獲得博士學(xué)位并留校任教，曾擔(dān)任加州心理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、美國(guó)白宮兒童顧問等職。戈登博士以其創(chuàng)建的“戈登方法”而聞名全球，這一方法起初用于改善父母與孩子間的關(guān)系，后發(fā)展為一種改善所有人際關(guān)系的通用模式。戈登博士花費(fèi)了近50年時(shí)間，為父母、老師和領(lǐng)導(dǎo)者傳授如何建立有效關(guān)系的溝通模式，其模式建立于一種信念基礎(chǔ)之上，即強(qiáng)制力會(huì)破壞良好的人際關(guān)系。于是他開始探求一種替代方法，幫助人們更好地交流并解決家庭、學(xué)校和工作中的沖突。這些技巧包括“積極傾聽”“我-信息”和“沒有輸家”的沖突解決辦法。如今這些辦法被廣泛應(yīng)用于世界各地。因其對(duì)人際關(guān)系改善所做的貢獻(xiàn)，戈登博士于1997-1999年3次獲得諾貝爾和平獎(jiǎng)提名。此外，他于1999年獲得美國(guó)心理學(xué)會(huì)金獎(jiǎng)，2000年獲得世界個(gè)人終身成就獎(jiǎng)。世界上55個(gè)國(guó)家、700多萬(wàn)人參加過其課程培訓(xùn)。著有《P.E.T.父母效能訓(xùn)練》《T.E.T.教師效能訓(xùn)練》《L.E.T.領(lǐng)導(dǎo)效能訓(xùn)練》等書。其著作被翻譯成33種語(yǔ)言，全球累計(jì)銷量高達(dá)500萬(wàn)冊(cè)。

圖書目錄

第1章 P.E.T.家庭里的實(shí)踐故事
第2章有工具還不夠：基本理念最重要
不一致原則
問題歸屬原則
第3章協(xié)助孩子解決問題的新角度
當(dāng)父母使用12個(gè)絆腳石溝通時(shí)
關(guān)于12個(gè)絆腳石的新角度
在教授父母傾聽技巧方面的進(jìn)展
第4章成為會(huì)傾聽的家長(zhǎng)：困擾與對(duì)策
初試積極傾聽時(shí)的別扭
當(dāng)孩子不愿開口的時(shí)候
你必須有傾聽的心態(tài)
“不要在我身上用積極傾聽那一套”
過度積極傾聽
不帶接納的傾聽是不管用的
帶著隱藏的預(yù)設(shè)積極傾聽
“萬(wàn)一聽到不喜歡的話該怎么辦？”
絆腳石的誘惑
提高傾聽技巧的指南
第5章當(dāng)父母成為有效的傾聽者后，家庭將會(huì)發(fā)生怎樣的改變
“我聽到你了”的魔力
感受是暫時(shí)的
幫助孩子接納當(dāng)下的事實(shí)和局限
“我不喜歡孩子”
挖掘真正的問題所在
培養(yǎng)自我負(fù)責(zé)的孩子
“他們的成長(zhǎng)會(huì)比你想象的快得多”
父母刷新了自我認(rèn)知
“我還是死了算了”
第6章新角度幫助父母滿足自身需求
你-信息與我-信息的區(qū)別
“我的真實(shí)感受是什么？”
發(fā)送完整我-信息的重要性
當(dāng)孩子忽略你的我-信息時(shí)
給父母的一些關(guān)于我-信息的指南
第7章父母如何通過我一信息受益，改善家庭生活
一個(gè)易上手的工具
“它真的有用！”
對(duì)你-信息有了覺察
“孩子們其實(shí)愿意來(lái)幫忙”
孩子們的創(chuàng)新方案
“誠(chéng)實(shí)的感覺真好”
父母如何處理他們的憤怒
第8章我-信息的新應(yīng)用
對(duì)嬰幼兒使用我-信息
一個(gè)新概念：表達(dá)感激的我-信息
預(yù)防性我-信息
我-信息是如何解決問題的
第9章親子沖突：誰(shuí)贏，誰(shuí)輸
接受“沒有輸家”的解決方法遇到的幾個(gè)障礙
解決沖突的3種方法
解決家庭沖突的新視角
父母權(quán)力的真相
第10章使用“沒有輸家”的沖突解決方法：困擾與對(duì)策
時(shí)間的壓力和干擾
“對(duì)孩子真的不管用”
當(dāng)孩子們中途離開問題解決的過程時(shí)
當(dāng)孩子們不遵守約定時(shí)
來(lái)自孩子的不切實(shí)際的解決方案
權(quán)力和懲罰是正當(dāng)?shù)膯?br /> 打孩子合理嗎
第11章父母如何讓“沒有輸家”的沖突解決方法發(fā)揮作用
為“沒有輸家”沖突解決方法做好準(zhǔn)備
當(dāng)需求明確時(shí)，解決方案就會(huì)出現(xiàn)
問題通常有不止一個(gè)解決方案
修改最初的決定
深入挖掘真正的問題
孩子們也能如此通情達(dá)理
與嬰兒一起解決沖突
使用“沒有輸家”的方法解決兄弟姐妹之間的沖突
定期安排解決沖突的會(huì)議
預(yù)防性地解決問題
第12章幫助父母處理價(jià)值觀沖突
為什么價(jià)值觀沖突處理是不同的
不愿放棄的父母
處理價(jià)值觀沖突的有效方法
第13章父母培訓(xùn)，為什么有些人主動(dòng)學(xué)習(xí)而有些人卻拒絕參加
“你可以成為更好的自己”
“父母曾經(jīng)在我身上犯的錯(cuò)誤，我不想重蹈覆轍”
“為人父母是一項(xiàng)可怕而艱難的工作”
“我們看到了問題的征兆”
當(dāng)事情變得絕望時(shí)
父母的困境
危機(jī)和災(zāi)難
誰(shuí)需要參加父母培訓(xùn)
第14章 4位父母的真實(shí)故事：P.E.T.如何改變了他們的家庭
它能創(chuàng)造奇跡
不只是技能：我的P.E.T.日志
歷盡艱辛，終見成效
一個(gè)家庭命運(yùn)軌跡的轉(zhuǎn)變
第15章父母信條
我的人際關(guān)系信條
附錄
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