你好，焦慮分子！

第一部分?? 你真的焦慮嗎？
第一章?? 定義的問題 3
第二章?? 我們中的焦慮者 15
第三章?? 自我評估 43

第二部分?? 焦慮性格：一間肖像畫廊
第四章?? 有點焦慮的人和極度焦慮的人 57
第五章?? 創(chuàng)造型、自省型，還是好勝型？ 73
第六章?? 外傾型焦慮者？ 95
第七章?? 內(nèi)傾型焦慮者？ 117
第八章?? 無法歸類型 151
第九章?? 奇想病夫？ 167
第十章?? 焦慮的孩子 187
第十一章?? 你自己的拼圖和你的命運 211

第三部分?? 焦慮的好處？
第十二章?? 焦慮有什么作用？ 219
第十三章?? 當優(yōu)點變成了缺點 227

第四部分?? 追根溯源
第十四章?? 焦慮性格在何時出現(xiàn)，是怎樣出現(xiàn)的？ 249
第十五章?? 如何理解我們的人格差異？ 319

第五部分?? 活得更好，活得適意
第十六章?? 首先要對自己提出正確的問題 353
第十七章?? 如何自助 359
第十八章?? 身邊之人如何幫助焦慮者 371
第十九章?? 如何讓專業(yè)人士幫助自己 387
結(jié)論 417
附錄 421