藥食同源養(yǎng)生方藥集粹

目 錄
章  總  論
一、藥食同源養(yǎng)生方藥的概念及內(nèi)容…001
二、藥食同源的種類…003
三、藥食同源養(yǎng)生方藥發(fā)展簡史…006
四、藥食同源養(yǎng)生方藥與中醫(yī)治未病…012
五、藥食同源養(yǎng)生方藥與現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)…019
六、藥食同源養(yǎng)生方藥基礎(chǔ)理論…021
（一）藥食同源方藥的性味歸經(jīng)…021
（二）藥食同源養(yǎng)生方藥的組方原則…025
第二章  藥食同源養(yǎng)生方藥
一、解表藥…027
（一）薄荷…027
（二）桑葉…030
（三）菊花…034
（四）葛根…036
（五）淡豆豉…038
（六）生姜…039
（七）香薷…042
（八）白芷…043
（九）紫蘇…045
（十）藿香…047
（十一）芫荽…052
二、清熱藥…053
（一）蘆根…053
（二）淡竹葉…054
（三）梔子…056
（四）決明子…058
（五）金銀花…059
（六）蒲公英…062
（七）魚腥草…064
（八）馬齒莧…066
（九）余甘子…067
（十）青果…069
（十一）菊苣…070
（十二）夏枯草…071
（十三）山銀花…074
三、潤下藥…075
（一）火麻仁…075
（二）郁李仁…077
四、利水滲濕藥…078
茯  苓…079
五、祛風(fēng)濕藥…083
（一）木瓜…083
（二）烏梢蛇…086
（三）短梗五加…087
（四）顯脈旋覆花（小黑藥）…089
六、溫里藥…090
（一）砂仁…090
（二）丁香…094
（三）八角茴香…097
（四）干姜…100
（五）白果…104
（六）小茴香…108
（七）花椒…111
（八）黑胡椒…114
（九）蓽茇…115
七、化濕藥…119
草  果…120
八、理氣藥…122
（一）刀豆…123
（二）香櫞…125
（三）薤白…127
（四）橘紅…130
（五）橘皮…134
（六）烏藥葉…137
（七）玫瑰花…139
（八）山柰…141
九、消食藥…143
（一）山楂…143
（二）麥芽…147
（三）萊菔子…149
（四）雞內(nèi)金…151
（五）代代花…152
（六）布渣葉…154
十、止血藥…156
（一）槐花（槐米）…157
（二）小薊…161
（三）白茅根…164
（四）菊芋…166
（五）金花茶…168
（六）松花粉…169
十一、活血化瘀藥…171
（一）桃仁…172
（二）姜黃…175
十二、止咳化痰平喘藥…178
（一）佛手…178
（二）苦杏仁…180
（三）沙棘…183
（四）羅漢果…185
（五）桔梗…187
（六）胖大海…189
（七）紫蘇子…190
（八）黃芥子…193
（九）枇杷葉…194
（十）辣木葉…196
十三、安神藥…197
酸棗仁…198
十四、平肝熄風(fēng)藥…201
天  麻…201
十五、補(bǔ)益藥…205
（一）人參…206
（二）黨參…210
（三）西洋參…213
（四）黃芪…216
（五）靈芝…221
（六）棗（大棗、酸棗、黑棗）…223
（七）山藥…225
（八）甘草…229
（九）蜂蜜…233
（十）白扁豆…236
（十一）益智仁…239
（十二）茶樹花…242
（十三）阿膠…244
（十四）當(dāng)歸…247
（十五）蛹蟲草…254
（十六）黑果腺肋花楸果…255
（十七）枸杞子…256
（十八）百合…259
（十九）玉竹…262
（二十）黃精…266
（二十一）桑葚…268
（二十二）黑芝麻…271
（二十三）牡蠣…275
（二十四）鐵皮石斛…278
（二十五）桂圓（龍眼肉）…283
（二十六）肉桂…287
（二十七）肉蓯蓉…291
（二十八）瑪卡粉…295
十六、收澀藥…297
（一）烏梅…297
（二）肉豆蔻…300
（三）覆盆子…304
（四）杜仲葉…307
（五）荷葉…308
（六）蓮子…311
（七）芡實(shí)…313
 
附錄  中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)…316
一、基本理念和知識…316
二、健康生活方式與行為…317
三、常用養(yǎng)生保健內(nèi)容…318
四、常用養(yǎng)生保健簡易方法…319
 
參考文獻(xiàn)…321