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內容簡介

　　中醫(yī)藥是我國寶貴的文化遺產，是打開中華文明寶庫的金鑰匙。幾千年來，它既是一門致力于防病治病的醫(yī)學科學，又是充分體現中國傳統(tǒng)人文哲學思想的文化瑰寶。我們編纂此套《讀故事知中醫(yī)·中學生讀本》系列課外參考叢書，希望能使更多的青少年了解中醫(yī)藥，喜愛中醫(yī)藥，傳承中醫(yī)藥，傳播中醫(yī)藥，同時通過學習這些中醫(yī)藥小知識提高對于健康和疾病的認識，進一步增強自己的身體素質。愿此套叢書能幫助諸位同學豐富閱歷，開闊眼界，健康身心，茁壯成長！能幫助中醫(yī)學走進校園，走近青少年，走入千家萬戶！

作者簡介

　　何清湖，本叢書總主編。教授、博士生導師，享受國務院政府特殊津貼專家?，F任湖南中醫(yī)藥大學副校長，中國中西醫(yī)結合學會教育工作委員會主任委員，中華中醫(yī)藥學會治未病專業(yè)委員會主任委員，世界中醫(yī)藥學會聯合會慢病管理專業(yè)委員會主任委員，國家中醫(yī)藥管理局重點學科中醫(yī)男科學帶頭人，湖南省社科研究基地中醫(yī)藥文化研究首席專家。

圖書目錄

章：推拿 2節(jié)：推拿的起源與發(fā)展 2第二節(jié)：為什么推拿這么受老百姓歡迎？ 3第三節(jié)：推拿的手法 4第四節(jié)：小兒推拿——良藥無須苦口 7第五節(jié)：身體上常用的 “保健穴” 7第六節(jié)：那些實用推拿方法，為我們專心學習保駕護航 10第二章：針灸 12節(jié)：針刺的起源與發(fā)展 12第二節(jié)：艾灸從何而來？ 14第三節(jié)：針灸的神奇之處 15第四節(jié)：針灸是如何進行虛補實瀉的？ 15第五節(jié)：針灸扎針痛不痛？ 16第六節(jié)：艾灸雖好，并非人人適宜 16第七節(jié)：簡單實用的艾灸保健法 17第三章：導引術 18節(jié)：導引術的起源與發(fā)展 18第二節(jié)：練習導引術重要的是要做到“三調合一” 19第三節(jié)：中醫(yī)導引術的分類 19第四節(jié)：中醫(yī)導引術——八段錦 20第五節(jié)：中醫(yī)導引術——五禽戲 22第六節(jié)：中醫(yī)導引術——易筋經 23第四章：刮痧 25節(jié)：什么是“痧” 25第二節(jié)：刮痧前需要做什么準備工作？ 26第三節(jié)：刮痧的手法 27第四節(jié)：這七個刮痧部位可一定要記牢了 29第五節(jié)：刮痧刮出“好身材” 30第五章：藥膳 31節(jié)：中醫(yī)藥膳的起源與發(fā)展 31第二節(jié)：中醫(yī)藥膳的飲食原則 32第三節(jié)：四季五補，健康永駐 34第四節(jié)：中醫(yī)的好“粥”之道 36第五節(jié)：這些藥膳粥，可以幫助提高學習成績 37第六章：其它療法概述 38節(jié)：藥浴 38第二節(jié)：藥茶 39第三節(jié)：藥熨 40第四節(jié)：肚臍療法 41第六節(jié)：藥酒 41