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內(nèi)容簡介

　　本教材對中醫(yī)養(yǎng)生的起源、理論等基礎(chǔ)知識進(jìn)行了簡要介紹。隨后重點(diǎn)介紹了康養(yǎng)旅游服務(wù)中常用的八大類養(yǎng)生方法，即情志養(yǎng)生法、飲食養(yǎng)生法、起居養(yǎng)生法、運(yùn)動養(yǎng)生法、雅事養(yǎng)生法、沐浴養(yǎng)生法、藥物養(yǎng)生法和灸推養(yǎng)生法。在分章介紹中，對各類養(yǎng)生方法的內(nèi)涵和功效、具體的操作方法、相關(guān)注意事項(xiàng)等進(jìn)行了詳細(xì)的闡釋，并對其在康養(yǎng)旅游中的使用進(jìn)行了相應(yīng)的說明。本教材輕理論，重方法，穿插案例分析，突出實(shí)踐操作，具有基礎(chǔ)性、可讀性、可教性、實(shí)用性的特點(diǎn)。既可以作為中高職院校養(yǎng)生保健專業(yè)、旅游專業(yè)的教學(xué)用書，又可作為中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)本科學(xué)生的自學(xué)教材，還可作為養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)從業(yè)者的課程參考書。

作者簡介

　　夏麗娜，成都中醫(yī)藥大學(xué)二級教授、醫(yī)學(xué)博士、博士生導(dǎo)師，四川省學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人，四川省中醫(yī)藥管理局學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人，四川省拔尖中青年中醫(yī)師，四川省中醫(yī)藥適宜技術(shù)研究會常務(wù)理事，四川省中醫(yī)藥學(xué)會營養(yǎng)與食療專委會常務(wù)委員，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作繼承人，中國醫(yī)藥教育協(xié)會中醫(yī)藥教育促進(jìn)工作委員會副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會治未病分會和養(yǎng)生康復(fù)分會常務(wù)委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會養(yǎng)生專委會和亞健康專委會常務(wù)理事。

圖書目錄

第一章緒論
第一節(jié) 養(yǎng)生方法的概念及發(fā)展
第二節(jié) 養(yǎng)生方法的理論基礎(chǔ)
第三節(jié) 養(yǎng)生方法的四大基石
第四節(jié) 養(yǎng)生方法的學(xué)習(xí)要求和方法
第二章情志養(yǎng)生法
第一節(jié) 修德調(diào)神
第二節(jié) 怡情攝神
第三節(jié) 情志養(yǎng)神
第三章飲食養(yǎng)生法
第一節(jié) 食物性味
第二節(jié) 食養(yǎng)操作法
第四章起居養(yǎng)生法
第一節(jié) 作息規(guī)律
第二節(jié) 睡眠調(diào)養(yǎng)
第三節(jié) 衣著調(diào)養(yǎng)
第五章運(yùn)動養(yǎng)生法
第一節(jié) 現(xiàn)代運(yùn)動養(yǎng)生法
第二節(jié) 傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生法
第六章雅事養(yǎng)生法
第一節(jié) 樂養(yǎng)
第二節(jié) 棋養(yǎng)
第三節(jié) 書畫調(diào)養(yǎng)
第四節(jié) 茶養(yǎng)
第五節(jié) 香養(yǎng)
第六節(jié) 垂釣調(diào)養(yǎng)
第七節(jié) 花卉養(yǎng)生
第八節(jié) 攝影調(diào)養(yǎng)
第九節(jié) 旅行養(yǎng)生
第七章沐浴養(yǎng)生法
第一節(jié) 水浴
第二節(jié) 陽光浴
第三節(jié) 沙浴
第四節(jié) 泥浴
第五節(jié) 藥浴
第八章藥物養(yǎng)生法
第一節(jié) 藥膳調(diào)養(yǎng)
第二節(jié) 藥酒調(diào)養(yǎng)
第九章灸推養(yǎng)生法
第一節(jié) 艾灸調(diào)養(yǎng)
第二節(jié) 按摩調(diào)養(yǎng)
第三節(jié) 其他相關(guān)調(diào)養(yǎng)法
參考文獻(xiàn)