自行車騎行訓練突破 力量與體能訓練指南

　　自行車騎行訓練突破 是一本專為公路自行車騎行愛好者量身打造詳細的力量與體能訓練指南。全書共分5個部分，介紹了身體的評估方法，然后講解了關(guān)節(jié)活動度拉伸矯正訓練動作，有支撐的活動控制能力矯正訓練動作，無支撐的活動控制能力矯正訓練動作等內(nèi)容，之后給出了完整的綜合力量訓練方法等。本書適合所有公路自行車騎行愛好者，尤其適合那些希望進一步提高騎行運動表現(xiàn)的中高 級愛好者閱讀。

　　菲爾.伯特 1999年獲得物理理療師資格，從那時起，他開始與世界上眾多運動項目的部分運動員合作。2006年，他開始與英國自行車隊合作，通過他充滿活力的、先進的方法，他成為2008年北京奧運、2012年倫敦奧運和2016年里約奧運主流自行車隊的物理理療師。馬丁.埃文斯 先后獲得了體育與運動科學專業(yè)的學士學位和教練科學的碩士學位。他曾是英國體育學院（EIS）的力量和體能教練，英國自行車隊的力量和體能主教練。在與英國自行車隊的耐力型車手和沖刺型車手合作的過程中，他在改善車手的運動表現(xiàn)以及避免車手受傷方面扮演了非常重要的角色。