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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)從孕前準(zhǔn)備開(kāi)始，告別過(guò)去那種順其自然懷孕的觀點(diǎn)，協(xié)和專家教你做好詳細(xì)的孕前準(zhǔn)備，調(diào)整身心狀態(tài)，做有備而孕的準(zhǔn)爸媽。

作者簡(jiǎn)介

　　中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會(huì)青年委員、中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)理事。多年來(lái)關(guān)注、參與科普寫(xiě)作，曾著有多部育兒科普?qǐng)D書(shū)，有較好的市場(chǎng)反應(yīng)。

圖書(shū)目錄

PART 1
C O N T E N T S
目錄
孕早期飲食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)/ 002
北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科孕早期帶量食譜（孕1 月～孕3 月）/ 002
第一章孕1 月/ 004
胎兒身體發(fā)育/ 004
準(zhǔn)媽媽身體變化/ 004
營(yíng)養(yǎng)與飲食/ 004
日常生活保健/ 008
準(zhǔn)媽媽胎教進(jìn)行時(shí)/ 011
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽須知/ 013
準(zhǔn)爸爸課堂/ 014
孕期不適與疾病/ 016
產(chǎn)前檢查/ 019
第二章孕2 月/ 023
胎兒身體發(fā)育/ 023
準(zhǔn)媽媽身體變化/ 023
營(yíng)養(yǎng)與飲食/ 023
日常生活保健/ 028
準(zhǔn)媽媽胎教進(jìn)行時(shí)/ 032
準(zhǔn)爸爸課堂/ 034
孕期不適與疾病/ 036
第三章孕3 月/ 044
胎兒身體發(fā)育/ 044
準(zhǔn)媽媽身體變化/ 044
營(yíng)養(yǎng)與飲食/ 044
日常生活保健/ 049
準(zhǔn)媽媽胎教進(jìn)行時(shí)/ 053
產(chǎn)前檢查/ 063
北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科孕中期帶量食譜（孕4 月～孕7 月）/ 069
準(zhǔn)媽媽胎教進(jìn)行時(shí)/ 086
孕中期
PART 2
第四章孕4 月/ 070
胎兒身體發(fā)育/ 070
準(zhǔn)媽媽身體變化/ 070
營(yíng)養(yǎng)與飲食/ 070
日常生活保健/ 080
孕期不適與疾病/ 090
產(chǎn)前檢查/ 094
第五章孕5 月/ 097
胎兒身體發(fā)育/ 097
準(zhǔn)媽媽身體變化/ 097
營(yíng)養(yǎng)與飲食/ 097
日常生活保健/ 100
準(zhǔn)媽媽胎教進(jìn)行時(shí)/ 107
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽須知/ 109
準(zhǔn)爸爸課堂/ 110
孕期不適與疾病/ 112
產(chǎn)前檢查/ 114
第六章孕6 月/ 118
胎兒身體發(fā)育/ 118
準(zhǔn)媽媽身體變化/ 118
營(yíng)養(yǎng)與飲食/ 118
日常生活保健/ 122
準(zhǔn)媽媽胎教進(jìn)行時(shí)/ 127
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽須知/ 129
準(zhǔn)爸爸胎教課堂/ 131
孕期不適與疾病/ 132
產(chǎn)前檢查/ 134
第七章孕7 月/ 139
胎兒身體發(fā)育/ 139
準(zhǔn)媽媽身體變化/ 139
營(yíng)養(yǎng)與飲食/ 139
日常生活保健/ 144
準(zhǔn)媽媽胎教進(jìn)行時(shí)/ 148
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽須知/ 151
準(zhǔn)爸爸胎教課堂/ 152
孕期不適與疾病/ 154
產(chǎn)前檢查/ 158
孕晚期飲食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)/ 160
北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科孕晚期帶量食譜（孕8 月～孕10 月）/ 160
準(zhǔn)媽媽胎教進(jìn)行時(shí)/ 175
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽須知/ 177
準(zhǔn)爸爸胎教課堂/ 178
孕晚期
PART 3
第八章孕8 月/ 162
胎兒身體發(fā)育/ 162
準(zhǔn)媽媽身體變化/ 162
營(yíng)養(yǎng)與飲食/ 162
日常生活保健/ 166
孕期不適與疾病/ 180
產(chǎn)前檢查/ 181
特別關(guān)注：早產(chǎn)兒的科學(xué)照顧與喂養(yǎng)/ 185
第九章孕9 月/ 190
胎兒身體發(fā)育/ 190
準(zhǔn)媽媽身體變化/ 190
營(yíng)養(yǎng)與飲食/ 190
日常生活保健/ 194
準(zhǔn)媽媽胎教進(jìn)行時(shí)/ 201
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽須知/ 203
準(zhǔn)爸爸課堂/ 205
孕期不適與疾病/ 207
產(chǎn)前檢查/ 208
第十章孕10 月/ 210
胎兒身體發(fā)育/ 210
準(zhǔn)媽媽的身體變化/ 210
營(yíng)養(yǎng)與飲食/ 210
日常生活保健/ 214
準(zhǔn)媽媽胎教進(jìn)行時(shí)/ 218
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽須知/ 221
準(zhǔn)爸爸胎教課堂/ 222
孕期不適與疾病/ 224
產(chǎn)前檢查/ 227
分娩前的準(zhǔn)備/ 234
順產(chǎn)/ 237
無(wú)痛分娩/ 241
剖宮產(chǎn)/ 242
分娩中的其他常見(jiàn)疑問(wèn)/ 244
待產(chǎn)室里的準(zhǔn)爸爸要做的事/ 247
分娩 PART 4
附錄/ 254