新編大學(xué)體育與健康教育

前言
上篇大學(xué)體育理論導(dǎo)論
第一章新時(shí)期的大學(xué)體育教育
第一節(jié)大學(xué)體育的特點(diǎn)與功能
第二節(jié)大學(xué)體育的目的和任務(wù)
第三節(jié)大學(xué)體育教育的基本途徑
思考題
第二章新時(shí)期大學(xué)生的健康教育
第一節(jié)健康新觀念
第二節(jié)健康的自我評(píng)測
第三節(jié)影響健康的因素
第四節(jié)增進(jìn)健康的途徑
思考題
第三章科學(xué)體育鍛煉與健身
第一節(jié)體育鍛煉的原則
第二節(jié)體育鍛煉的方法
第三節(jié)運(yùn)動(dòng)疲勞的產(chǎn)生與恢復(fù)
第四節(jié)常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第五節(jié)鍛煉計(jì)劃的制訂
思考題
第四章運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與健康
第一節(jié)營養(yǎng)素與食物
第二節(jié)身體成分
第三節(jié)運(yùn)動(dòng)中的能量代謝
第四節(jié)平衡膳食
思考題
第五章大學(xué)體育文化
第一節(jié)校園體育文化
第二節(jié)奧林匹克文化
思考題
第六章校園小型體育競賽的組織
第一節(jié)體育競賽的種類
第二節(jié)球類運(yùn)動(dòng)競賽的組織與編排
第三節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)競賽的組織與編排
思考題
第七章《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試
第一節(jié)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試方法
第二節(jié)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試評(píng)分表
思考題
下篇實(shí)用健身體育手段
第一章田徑
第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)短距離跑基本技術(shù)
第三節(jié)中長跑基本技術(shù)
第四節(jié)跳高基本技術(shù)
第五節(jié)跳遠(yuǎn)基本技術(shù)
第六節(jié)推鉛球基本技術(shù)
第二章籃球
第一節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)籃球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)簡易規(guī)則解析
第三章排球
第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)排球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)排球運(yùn)動(dòng)簡易規(guī)則解析
第四章足球
第一節(jié)足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)足球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)足球運(yùn)動(dòng)簡易規(guī)則解析
第五章網(wǎng)球
第一節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)網(wǎng)球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡易規(guī)則解析
第六章乒乓球
第一節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)簡易規(guī)則解析
第七章羽毛球
第一節(jié)羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)羽毛球基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)羽毛球運(yùn)動(dòng)簡易規(guī)則解析
第八章健美操
第一節(jié)健美操運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)健美操基本運(yùn)動(dòng)及組合
第三節(jié)時(shí)尚健美操套路
第九章跆拳道
第一節(jié)跆拳道運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)跆拳道基本技戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)跆拳道運(yùn)動(dòng)簡易規(guī)則解析
第十章武術(shù)
第一節(jié)武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)武術(shù)基本功
第三節(jié)簡式太極拳
第十一章休閑體育
第一節(jié)游泳
第二節(jié)登山
第三節(jié)街舞
第四節(jié)體育舞蹈
第五節(jié)定向運(yùn)動(dòng)
第六節(jié)輪滑運(yùn)動(dòng)
第七節(jié)拓展訓(xùn)練
第十二章客家體育
第一節(jié)客家體育概述
第二節(jié)龍舟
第三節(jié)舞龍
第四節(jié)舞獅
第五節(jié)踩高蹺
第六節(jié)蕩秋千
第七節(jié)扭秧歌
第八節(jié)竹篙火龍
第九節(jié)九獅拜象
第十節(jié)爬竿
第十一節(jié)打陀螺
第十二節(jié)滾鐵環(huán)