戶外理論基礎(chǔ)

章戶外運(yùn)動(dòng)緒論
節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)概述          
一、戶外運(yùn)動(dòng)的定義
二、戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目             
三、戶外運(yùn)動(dòng)的特征
四、戶外運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
第二節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史
一、國外戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
二、國內(nèi)戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
第三節(jié)我國戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的發(fā)展與經(jīng)營管理
一、我國戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的發(fā)展
二、我國戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的經(jīng)營管理
第二章戶外運(yùn)動(dòng)用品與裝備
節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)的基本著裝
一、戶外運(yùn)動(dòng)服裝
二、戶外運(yùn)動(dòng)鞋子
三、戶外運(yùn)動(dòng)襪子
四、戶外運(yùn)動(dòng)雨具
五、戶外運(yùn)動(dòng)帽子
六、戶外運(yùn)動(dòng)手套
七、戶外運(yùn)動(dòng)眼鏡
第二節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)的常用工具
一、戶外燈具
二、戶外水具
三、戶外刀具
四、戶外火種
五、戶外通信工具
六、定位工具
第三節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)的露營裝備
一、戶外背包
二、戶外運(yùn)動(dòng)帳篷  
三、睡袋
四、防潮墊
五、戶外爐具
第四節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)的技術(shù)裝備
一、登山繩索
二、安全帶
三、頭盔
四、主鎖
五、上升器
六、下降器
七、其他技術(shù)裝備
第三章 結(jié)繩技術(shù)
節(jié)結(jié)繩概述          
一、結(jié)繩技術(shù)的定義與作用             
二、繩子的組成部分
三、結(jié)繩術(shù)語
四、繩結(jié)強(qiáng)度
第二節(jié) 常用繩結(jié)的打法
一、單結(jié)
二、雙套結(jié)
三、布林結(jié)
四、平結(jié)
……
第四章 戶外運(yùn)動(dòng)損傷與施救
第五章 拓展訓(xùn)練
第六章 野外生存與露營活動(dòng)
第七章 定向運(yùn)動(dòng)
第八章 攀巖運(yùn)動(dòng)
第九章 攀樹運(yùn)動(dòng)
第十章 登上徒步
第十一章 自行車運(yùn)動(dòng)
第十二章 其他戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
參考文獻(xiàn)