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內(nèi)容簡介

　　本書將積極心理學(xué)運(yùn)用到家庭教育中，以構(gòu)建積極家庭為核心，一共分10個(gè)模塊進(jìn)行論述，分別是積極身心、積極優(yōu)勢、積極情緒、積極投入、積極發(fā)展、積極自我、積極關(guān)系、積極意義、積極學(xué)習(xí)和積極成就。本書不僅對家庭教育提出了一種新的理念和思路，還提供了富有操作性的建議，教給家長構(gòu)建積極家庭的方法，是一本富有創(chuàng)意又很實(shí)用的家教類圖書。本書會給正處于困惑與迷茫中的父母一些助力，當(dāng)你細(xì)細(xì)研讀本書時(shí)，書中的觀點(diǎn)和案例都會讓你感到強(qiáng)烈的共鳴，后從中找到能與孩子和諧相處的方式方法，構(gòu)建出一個(gè)積極向上、充滿活力的幸福家庭。

作者簡介

　　曹志濤，心育幸福家創(chuàng)辦人。清華大學(xué)社科學(xué)院認(rèn)證積極心理學(xué)指導(dǎo)師，中國教育發(fā)展戰(zhàn)略學(xué)會心理教育專業(yè)委員會常務(wù)理事，CCTV-13央視新聞?lì)l道《法治在線》欄目特邀專家，中國教育電視臺《點(diǎn)燃希望》欄目榮譽(yù)嘉賓。北京師范大學(xué)心理學(xué)部專項(xiàng)課題“疫情下的家庭關(guān)系問題與干預(yù)研究”課題組成員。著有《21天智慧父母養(yǎng)成記》《家有青春期》。

圖書目錄

目錄
緒論積極父母的五項(xiàng)修煉/ 001
積極父母的項(xiàng)修煉——相信/ 001
積極父母的第二項(xiàng)修煉——自省/ 007
積極父母的第三項(xiàng)修煉——欣賞/ 009
積極父母的第四項(xiàng)修煉——學(xué)習(xí)/ 009
積極父母的第五項(xiàng)修煉——無為/ 011
第1 章積極身心/ 013
運(yùn)動改造大腦/ 014
正念冥想提升幸福感/ 017
第2 章積極優(yōu)勢/ 020
關(guān)注優(yōu)點(diǎn)很重要/ 020
發(fā)現(xiàn)品格優(yōu)勢和美德/ 023
認(rèn)識優(yōu)勢教育/ 028
踐行優(yōu)勢教育/ 032
第3 章積極情緒/ 041
認(rèn)識情緒/ 042
積極情緒的重要性/ 044
如何提升積極情緒/ 050
消極情緒的來源、進(jìn)化意義和應(yīng)對方法/ 054
第4 章積極投入/ 062
福流的體驗(yàn)/ 063
福流與家庭環(huán)境的關(guān)系/ 070
如何激發(fā)福流體驗(yàn)/ 072
第5 章積極發(fā)展/ 078
嬰幼兒時(shí)期的發(fā)展/ 079
童年時(shí)期的發(fā)展/ 081
青少年時(shí)期的發(fā)展/ 087
第6 章積極自我/ 095
自我認(rèn)知/ 095
自尊/ 100
自我效能感/ 105
第7 章積極關(guān)系/ 109
積極關(guān)系的重要性/ 110
積極關(guān)系的構(gòu)建/ 114
積極關(guān)系在教育中的應(yīng)用/ 124
第8 章積極意義/ 135
何謂意義/ 135
意義從何而來/ 137
如何進(jìn)行意義教育/ 141
第9 章積極學(xué)習(xí)/ 146
讀題/ 147
審題/ 148
解題/ 150
模板/ 150
學(xué)習(xí)決策/ 151
第10 章積極成就/ 156
成就與幸福/ 156
獲得成就的前提——達(dá)成一個(gè)目標(biāo)/ 158
成就的關(guān)鍵要素——心理韌性/ 160
成就的終質(zhì)——堅(jiān)毅/ 162
附錄答疑解惑/ 168