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內(nèi)容簡介

　　互聯(lián)網(wǎng)時代，隨著科技的發(fā)展，各類電子產(chǎn)品將兒童和青少年牢牢鎖在其中。過度使用電子產(chǎn)品，不僅影響了孩子們的學業(yè)，而且嚴重損害了他們的身心健康。那么，如何讓孩子學會科學地使用電子產(chǎn)品，避免網(wǎng)絡沉迷，營造清朗的網(wǎng)絡環(huán)境？這是家長和廣大教育者亟須解決的大問題，它緊密關系到孩子的健康和未來。本書作者為兒童青少年心理學專家、網(wǎng)癮癥臨床和心理治療專家銀子，她基于多年的臨床經(jīng)驗，在書中詳細分析了電子產(chǎn)品對孩子成長的影響，并提出了科學的建議。她認為，互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來了很多便利，也是學生獲得信息和資源的重要途徑，我們不能完全將電子產(chǎn)品“妖魔化”。家長應該充分認識到電子產(chǎn)品對孩子的正面及負面影響，進行積極正向的引導，幫助孩子找到他們對科學與大自然的興趣點和愛好，一起探索這個美好的世界，從而取代他們對電子產(chǎn)品的依賴。此外，家長應該給予孩子更多的關心和理解，因為孩子真正需要的并不是網(wǎng)絡或電子游戲，而是父母全身心的陪伴。作者倡議，家庭、學校、相關教育部門乃至全社會都應該給予孩子足夠的支持與愛護，從小培養(yǎng)孩子正確的網(wǎng)絡觀和價值觀，引導孩子走進自律、健康的電子生活，保證其身心的健康發(fā)展。

作者簡介

　　銀子心理學研究型和實戰(zhàn)派學者、作家兒童青少年心理學專家網(wǎng)癮癥臨床和心理治療專家北京軍區(qū)總醫(yī)院成癮醫(yī)學中心前副主任和心理醫(yī)生總督導中國傳媒大學特聘心理學教授她長期從事兒童青少年的心理治療、成癮治療的臨床工作及心理學教學，并參加多項中宣部、文化和旅游部等部門的相關專業(yè)和領域的研究、探索、論證、評估等工作，對我國網(wǎng)絡文化領域的相關政策產(chǎn)生了智庫性影響。常年為各行政機關、事業(yè)單位、各大高校及企業(yè)開展心理培訓、指導工作。她著述豐富，目前已出版8部心理學、心理治療方面的著作。更專注致力于心理學的普及、心身和諧、生命和諧的研究，去照亮更多家庭和心身困頓者的心靈角落。

圖書目錄

目錄
前言
在科技變革中培養(yǎng)健康的電子教養(yǎng)理念 III
部分托思望云端—自然環(huán)境與網(wǎng)絡環(huán)境
第1 章神經(jīng)細胞為何昏迷？ 003
喚醒孩子內(nèi)在的知覺
手機成癮是一種昏迷
原生家庭對孩子的影響
網(wǎng)絡環(huán)境的適應性困難
第2 章自然與人 021
孩子越早接觸電子產(chǎn)品越好嗎？
給予大腦有利的刺激
主動探索，不會發(fā)生在電子的封閉空間
再逼真的CG 也無法擁有真正的生命力
天人同構(gòu)
第3 章技術與人 041
保護環(huán)境，讓地球喘息
分裂的精神結(jié)構(gòu)
技術是解藥，還是毒藥？
電子產(chǎn)品中的沉迷
與科技建立良性關系
第二部分平地入云端— 適應全新的網(wǎng)絡生活環(huán)境
第4 章創(chuàng)新、開放與融合 061
對電子產(chǎn)品不要太“專情”
線上學習的新形勢
數(shù)字化文化
終身教育的理念
現(xiàn)實自我與數(shù)字自我
數(shù)字世界的交流
第5 章消解、平衡、超越 085
欲罷不能的欲望
被分散的注意力
如何過濾海量信息
分辨妍媸美丑、高下文野
給自己的心“調(diào)頻”
接受平凡和真實
數(shù)字生活帶來的新孤獨
關掉手機，連接自我
算法、進化與意識
游戲里的“空心人”
第三部分高路開云端— 正面網(wǎng)絡生活解決方案
第6 章打造家庭網(wǎng)絡生活共同體 137
學齡前：與電子產(chǎn)品保持距離
學齡期：電子素養(yǎng)的培育與形成
青春期前期：磨合發(fā)展
青春期后期：主動駕馭，更具創(chuàng)造性地使用
第7 章學齡前：用身體學習和思考的階段 159
用身體感受環(huán)境
用身體看世界
用身體發(fā)展心智
電子產(chǎn)品讓身體退隱
孩子是個哲學家
兒童心靈的直覺和電子的數(shù)字標記
發(fā)育遲滯的電子娃娃
第8 章學齡期：走入正面網(wǎng)絡生活 197
關注孩子心理健康
增強孩子的現(xiàn)實感
網(wǎng)絡時代的新閱讀
與孩子開啟網(wǎng)絡對話
第9 章青春期：與孩子保持對話 283
青春期危機與焦慮
與兒童期不同的教養(yǎng)重點
給予孩子在線支持與保護
養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習慣
保證身心的健康
在網(wǎng)絡中主動駕馭
第四部分自在凌云端— 拒絕網(wǎng)絡成癮，清朗網(wǎng)絡環(huán)境
第10 章如何應對網(wǎng)絡成癮？ 369
網(wǎng)癮是精神疾病嗎？
網(wǎng)癮的臨床特征
網(wǎng)癮對心身狀態(tài)的影響
運動治療抑郁癥
第11 章避開網(wǎng)絡陷阱 385
網(wǎng)游的設計邏輯
鎖定注意力的短視頻
第12 章如何預防網(wǎng)癮 393
覺察孩子的情緒
易成癮人群
易成癮學業(yè)階段
早期介入的重要性
后記
用心呵護，和孩子一起成長 405
參考文獻 411