恰到好處的幸福（2021新版）

　　怎樣度過人生的低潮期？ 安靜地等待。好好睡覺，像一只冬眠的熊。鍛煉身體，堅(jiān)信無(wú)論是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的體魄都用得著。和知心的朋友談天，基本上不發(fā)牢騷，主要是回憶快樂的時(shí)光。多讀書，看一些傳記。一來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時(shí)候是怎么挺過去的。趁機(jī)做家務(wù)，把平時(shí)因忙碌顧不上的活兒都抓緊在此時(shí)干完。 在內(nèi)卷嚴(yán)重的今日，“恰到好處”是人人都需要的生活態(tài)度。生活中的每件事都是時(shí)機(jī)恰到好處的結(jié)果，每個(gè)年紀(jì)都是恰到好處的自己。本書將協(xié)助你深入自己的內(nèi)心，窺見久存心底的問題，教你如何構(gòu)建合理期望，在欲望和現(xiàn)實(shí)中找到平衡。

　　畢淑敏 國(guó)家一級(jí)作家，知名心理咨詢師，內(nèi)科主治醫(yī)師。北京作家協(xié)會(huì)副主席，北師大文學(xué)碩士，心理學(xué)博士方向課程結(jié)業(yè)。