五臟排毒養(yǎng)生書(shū)

　　內(nèi)容推薦： 在中醫(yī)看來(lái)，人體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)人身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱(chēng)為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們?cè)谏眢w表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，只有準(zhǔn)確找到毒，才能盡快把其趕出身體。 排毒最行之有效的方法是什么，就是日常的飲食、良好的生活方式和作息時(shí)間，還有中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家推薦的保健按摩穴位。注意調(diào)整飲食，跟著書(shū)中的食譜堅(jiān)持吃一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有節(jié)食，但身體輕盈了，沒(méi)有美容，但臉色白嫩了，沒(méi)有進(jìn)補(bǔ)，但恢復(fù)元?dú)饬?，這全是排毒帶來(lái)的“功勞”。

　　作者簡(jiǎn)介： 趙迎盼 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院副主治醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士 趙醫(yī)師從小熱愛(ài)中醫(yī)，喜歡看各種中醫(yī)典籍，致力于祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)事業(yè)。趙醫(yī)師畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，讀研究生時(shí)，師從著名的中醫(yī)專(zhuān)家唐旭東，更深地領(lǐng)悟到中醫(yī)的精髓。 忙碌的學(xué)業(yè)和工作日程中，趙醫(yī)師時(shí)刻都能保持活力滿(mǎn)滿(mǎn)的狀態(tài)，因?yàn)樗凶约邯?dú)特的保養(yǎng)方式，堅(jiān)持用日常飲食調(diào)養(yǎng)呵護(hù)自己的五臟健康。 趙醫(yī)師更善于結(jié)合患者的整體情況，進(jìn)行綜合調(diào)理，并提供完善的就診建議和隨訪方案。重視飲食、起居、情緒對(duì)人體的影響，是趙醫(yī)師調(diào)理、治療疾病的執(zhí)業(yè)宗旨。