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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　風(fēng)靡日本街頭的“哲學(xué)叔叔小川”寫給年輕人的孤獨(dú)書，帶你七步升級(jí)孤獨(dú)力，實(shí)現(xiàn)從“消極孤獨(dú)”到“積極孤獨(dú)”的轉(zhuǎn)變，從孤獨(dú)中汲取生命的力量。叔本華說：要么孤獨(dú)，要么庸俗。本書講到了尼采、羅素、蒙田、帕斯卡爾、奧勒留、赫拉利等15位哲人巨匠對(duì)孤獨(dú)問題的思索，講述了作者親身體驗(yàn)消極孤獨(dú)與實(shí)現(xiàn)自我突破的過程和心得。與哲人對(duì)話，窺見孤獨(dú)的內(nèi)核；用哲學(xué)思考，擁抱高質(zhì)量的獨(dú)處。孤獨(dú)不是蒼白無力的。當(dāng)你看懂了孤獨(dú)，挖掘出它的正能量，就能掌控它。只需要七步，有目的、有規(guī)劃地應(yīng)對(duì)孤獨(dú)，你就能尋找到意想不到的快樂和幸福。孤獨(dú)才是人生常態(tài)，你我都不例外。突破消極孤獨(dú)的枷鎖，減輕心理負(fù)重；好的孤獨(dú)，會(huì)讓你如虎添翼！

作者簡(jiǎn)介

　　小川仁志，1970年生于日本京都，京都大學(xué)法學(xué)部畢業(yè)，名古屋市立大學(xué)大學(xué)院文化人類學(xué)博士。曾任山口大學(xué)國(guó)際綜合科學(xué)部教授、德山工業(yè)高等專門學(xué)校教授、美國(guó)普林斯頓大學(xué)客座研究員等。在日本NHK教育頻道“向世界哲學(xué)家咨詢?nèi)松惫?jié)目中擔(dān)任導(dǎo)師。長(zhǎng)期致力于向公眾普及哲學(xué)，是風(fēng)靡日本的“哲學(xué)叔叔小川”。著有《宮崎駿給孩子的哲學(xué)啟蒙》《拜托，哲學(xué)沒有那么難！》《異類心理學(xué)》等多部著作。唐實(shí)，1991年生于日本東京，小學(xué)畢業(yè)后移居中國(guó)上海。上海大學(xué)計(jì)算機(jī)工程與科學(xué)學(xué)院畢業(yè)，東京大學(xué)大學(xué)院新領(lǐng)域創(chuàng)成科學(xué)研究科碩士。熱衷于閱讀心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等領(lǐng)域的論文及書籍，并通過自媒體賬號(hào)向大眾做知識(shí)普及。

圖書目錄

第1章孤獨(dú)實(shí)錄：我的彷徨歲月

這是個(gè)孤獨(dú)的時(shí)代
瞧，孤獨(dú)感在蔓延
蟄居族是競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)的產(chǎn)物
低谷期的救贖：哲學(xué)與孤獨(dú)
我的所謂“精英道路”
大門不出二門不邁的蟄居人
頹廢時(shí)遇見哲學(xué)
30 歲，重歸社會(huì)
市政府的公務(wù)員，成了哲學(xué)家
窺見孤獨(dú)的內(nèi)核：從“消極的孤獨(dú)”到“積極的孤獨(dú)”
人生是我一人的戰(zhàn)場(chǎng)
從寂寞的黑暗中掙脫

第二章好的孤獨(dú)：用哲學(xué)眼光看孤獨(dú)

孤獨(dú)五講
孤獨(dú)是好是壞？
在群體中感受自己
逃脫孤獨(dú)的“輕松法”
孤獨(dú)的漸變態(tài)
四象限里的孤獨(dú)
害怕孤獨(dú)的人VS 享受孤獨(dú)的人
從兩部電影中看孤獨(dú)
兼好法師：一人獨(dú)處最好
在兩種時(shí)間中穿梭
孤獨(dú)和哲學(xué)的親和性
哲學(xué)比寫小說更孤獨(dú)
探討孤獨(dú)時(shí)，我們不再孤獨(dú)

第三章悲喜自渡：積極孤獨(dú)的7 大功效

積極孤獨(dú)的效用①：關(guān)注自我
我們需要一個(gè)人的時(shí)間
看見平時(shí)看不見的東西
積極孤獨(dú)的效用②：看清本質(zhì)
別成為資本的犧牲品
慢下來，歡度時(shí)光
積極孤獨(dú)的效用③：發(fā)展個(gè)性
真正的個(gè)人主義＝開放的社群主義
重視個(gè)性
積極孤獨(dú)的效用④：找到興趣點(diǎn)
不過度追求理想
不錯(cuò)失良機(jī)
積極孤獨(dú)的效用⑤：收獲幸福
幸福是心的充實(shí)
積極孤獨(dú)的效用⑥：瀟灑從容
獨(dú)行的魅力
生得凜然
孤獨(dú)所以堅(jiān)強(qiáng)
積極孤獨(dú)的效用⑦：培育天才

第四章與孤獨(dú)者對(duì)話：15 位哲學(xué)家的人生智慧

積極孤獨(dú)的偉人
三木清：超越孤獨(dú)的消極面
霍弗：孤獨(dú)是創(chuàng)造力的源泉
帕斯卡爾：孤獨(dú)下來，去思考
希爾逖：用信仰為孤獨(dú)加持
尼采：高級(jí)的自我，允許自己獨(dú)處
老子：物或損之而益
弗洛姆：學(xué)會(huì)孤獨(dú)才懂愛
羅素：人生需要起伏
和辻哲郎：孤獨(dú)不是孤立
蒙田：留一處私域，與自己晤談
塞涅卡：在孤獨(dú)中醞釀力量
叔本華：誰不愛獨(dú)處，誰就不愛自由
馬基雅維利：領(lǐng)導(dǎo)力與孤獨(dú)
奧勒留：退隱至靈魂深處
赫拉利：冥想是一種積極的孤獨(dú)

第五章積極孤獨(dú)實(shí)踐課：7 步激發(fā)孤獨(dú)力

分步訓(xùn)練，化孤獨(dú)為動(dòng)力
di一步：尋找喜歡的事情
獨(dú)自完成一件事
一個(gè)人散步
第二步：遠(yuǎn)離無用信息
戒掉社交網(wǎng)絡(luò)
無用信息如麻藥
第三步：不畏人言
沒必要和別人競(jìng)爭(zhēng)
走自己想走的路
不慕虛名，做好自己
切忌“人云亦云”
第四步：練習(xí)拒絕
不要被動(dòng)地過日子
先從說“不”開始
你是哪種類型？
第五步：制定獨(dú)處計(jì)劃
想方設(shè)法“一人專用”
獨(dú)享是對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)
第六步：短時(shí)間獨(dú)處
在工作日請(qǐng)個(gè)假
實(shí)踐3M法
說走就走的一人旅行
第七步：長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處
異地生活
寄跡山林
美妙的森林浴
后記
參考書單