帶你一起去滑雪：開啟滑雪的金鑰匙

第一章 滑雪運(yùn)動(dòng)簡介
滑雪運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目簡介
高山滑雪競賽簡介
第二章 如何選擇適合自己的滑雪場
選擇滑雪道
判斷雪質(zhì)
雪場主要設(shè)備
滑雪安全設(shè)施
第三章 如何選擇滑雪器材
高山滑雪裝備
滑雪備品
第四章 滑雪運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)及身體素質(zhì)練習(xí)
第五章 滑雪運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作練習(xí)
滑雪前的準(zhǔn)備活動(dòng)
基本動(dòng)作練習(xí)
錯(cuò)誤動(dòng)作提示
第六章 高山滑雪的基本動(dòng)作、技巧、方法
高山滑雪基礎(chǔ)技術(shù)
高山滑雪基本技術(shù)
高山滑雪轉(zhuǎn)彎技術(shù)
第七章 卡賓技術(shù)及回轉(zhuǎn)旗門入門技術(shù)
卡賓板轉(zhuǎn)彎的特點(diǎn)
卡賓技術(shù)運(yùn)用
回轉(zhuǎn)旗門入門技術(shù)
第八章 乘坐滑雪索道
索道種類
乘坐索道的注意事項(xiàng)
第九章 其他滑雪項(xiàng)目介紹
越野滑雪
跳臺(tái)滑雪
北歐兩項(xiàng)
單板滑雪
第十章 冬奧會(huì)比賽項(xiàng)目和滑雪機(jī)構(gòu)簡介
附錄 常見術(shù)語解析
參考文獻(xiàn)