聽身體的話

　　你的聰明不及你身體的智慧養(yǎng)生當然要聽身體的話 大家經常是懷抱良好的初衷去養(yǎng)生、健身，最后卻收到了相反的結果，為什么？因為人們太容易自以為是、自作聰明了，而你的聰明，遠不及你身體的智慧。 1.你的身體會說話很多時候，身體會為了得到關注而“說話”，比如咳嗽說明肺里有炎癥，腹瀉說明腸道有臟東西。醫(yī)學治病是去掉“說話的理由”，而不是剝奪“身體說話的權利”。2. 怎么理解身體說的話不是所有的病狀都需要治療，它們可能是身體向好的標志。比如吃補藥之后的“上火”，是因為代謝加快時，身體沒能跟上。不要一上火就去火，也不要因為上火而停服補藥，可以調小劑量堅持幾天，身體和提高的代謝率達成平衡了，上火的癥狀就會減輕。3. 見病就治，經常吃藥，就是不讓身體說話發(fā)燒是身體免疫力提升、病毒機能下降時的表現。過度退燒等于按住了身體抗敵的本能，是粉飾太平。月經量少不都是血瘀，血虛時身體也會自動減少月經量，這時候如果吃活血化瘀的藥，就是竭澤而漁，使身體勉為其難。4. 怎么能和身體最好的對話中醫(yī)治病養(yǎng)生，強調的就是最大限度地聽身體的話，甚至會用藥物幫助發(fā)汗、嘔吐和瀉下，這看似是在將病狀擴大，其實是讓身體說話，因勢利導地順應身體的功能，療效的顯現其實是身體功能被成全和順應的表現。 無論是治病還是養(yǎng)生，順應身體的規(guī)律都是最高境界。若能如此，從小了說，可以減輕對病狀的恐懼，避免過度治療；往大了說，可以減少“醫(yī)源性”“藥源性”疾病的發(fā)生。

　　佟彤 畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系。曾供職于中國中醫(yī)科學院基礎理論研究所，參與“十五”攻關課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，并參與創(chuàng)辦、編輯中醫(yī)藥學術期刊《中國中醫(yī)基礎醫(yī)學雜志》。 原《北京晨報》首席記者，百度健康《名醫(yī)講堂》主持人，山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持，北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、湖南衛(wèi)視《百科全說》、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》等多檔健康養(yǎng)生節(jié)目的主講專家。 已出版《臉要窮養(yǎng)，身要嬌養(yǎng)》《脾虛的女人老得快》《藥房里買得到的傳世名方》《女人暖養(yǎng)更年輕》《不衰老不疲勞的生活》《女人開心藥典》《中國女人要補陰》《濕胖》等健康著作。