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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《山下英子：我的斷舍離》是“斷舍離”創(chuàng)始人山下英子的一本心理勵(lì)志類新書。這本書寫于2020年全球新冠疫情嚴(yán)重的時(shí)候。在家里度過的時(shí)間增加了，人們面對(duì)自己的物品和生活困擾的時(shí)間也變多了，斷舍離的意識(shí)更須提高了。物品過多不僅會(huì)給空間造成壓力，還會(huì)給心靈造成壓力。還有很多人誤認(rèn)為斷舍離在疫情期間不合時(shí)宜，所以這本書也會(huì)用豐富的案例來闡釋斷舍離的本意，從而解除誤會(huì)，讓人們珍惜自己，找回精神富足的生活和燦爛的笑容。對(duì)于很多感嘆斷舍離做不到的人來說，也有一些簡(jiǎn)單易行的事情可以嘗試。

作者簡(jiǎn)介

　　[日]山下英子一般財(cái)團(tuán)法人“斷舍離”代表，“斷舍離”推廣人。早稻田大學(xué)文學(xué)部畢業(yè)。大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)瑜伽，從瑜伽的修行哲學(xué)“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”?！皵嗌犭x”也是刺激思維新陳代謝的思路轉(zhuǎn)化法?，F(xiàn)在，在日本本土和世界其他國(guó)家和地區(qū)，不論年齡、性別、職業(yè)，規(guī)模龐大的支持者們都在自發(fā)倡導(dǎo)“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨(dú)著、主編的眾多“斷舍離”相關(guān)圖書也在亞洲、歐洲各國(guó)出版，成為現(xiàn)象級(jí)暢銷書?，F(xiàn)在，除了書籍出版，作者還通過互聯(lián)網(wǎng)、報(bào)紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發(fā)展斷舍離事業(yè)。山下英子官方微博http：//weibo.com/shanxiayingzi山下英子斷舍離課堂http：//www.yamashitahideko.com山下英子官方博客http：//ameblo.jp/danshariblog

圖書目錄

人生中，你看重的是什么？
開始斷舍離之前須知道的事情——
①斷舍離，行動(dòng)要先于思考
開始斷舍離之前須知道的事情——
②越過這3 條邊界，斷舍離便面臨著失敗
開始斷舍離之前須知道的事情——
③九成的人都理解錯(cuò)了！什么才是真正的斷舍離？
那些怡然度日的人的斷舍離生活
01 家中只有精挑細(xì)選出來的心愛之物
室內(nèi)設(shè)計(jì)公司負(fù)責(zé)人石川敬子
02 不要讓物品掩蓋古民宅的珍貴原貌
建筑師相原圓
03 時(shí)空交錯(cuò)的家中，沒有“被封印”的地方
電臺(tái)主播 Chris（克麗絲）智子
04 重新裝修時(shí)進(jìn)行了斷舍離，發(fā)現(xiàn)只用一半的東西就能度日
主婦 H?K
今天就想馬上開始！

越放手，越干脆。何謂山下英子的“斷舍離”？
危險(xiǎn)！斷舍離時(shí)迷惑你的3 類詞
斷舍離為何會(huì)改變?nèi)松恳驗(yàn)樗匦禄貧w了“當(dāng)下”“此處”“自我”
基于空間來考慮問題，“房間有八成空閑空間”才是理想狀態(tài)
一定要鼓起勇氣去面對(duì)如何打贏和家人的“爭(zhēng)奪戰(zhàn)”的問題

這里要斷舍離！
說不定全能扔掉？！被封印的魔鬼地帶
有些地方喪失了原本的功能，變成置物臺(tái)
門窗周圍被物品堵得密不透風(fēng)
“??？在這里能做出好吃的飯嗎？”
——讓人不忍直視的廚房
衣服堆成山，卻沒一件想穿！
——失去新鮮感的衣柜
休息空間慘不忍睹，日式房間變成倉庫

擁有璀璨人生的人也是斷舍離的踐行者
打造空間，規(guī)范舉止，助你升級(jí)人生
山下英子x 諏內(nèi)江美

物品繁多也能自在生活的人都有一種才能，
那就是打造一個(gè)讓自己舒心的空間
01 房屋狹小卻不覺得逼仄，現(xiàn)有物量讓人舒適愜意
雜貨店老板 Dzegede（澤格德）真琴
02 盡心鉆研與物品的相處之道，用最合適的物量度日
藝術(shù)館老板江波戶玲子
03 斷舍離后，留下的是自己鐘愛的“一線隊(duì)員” ；
選擇物品時(shí)，堅(jiān)持“自我軸”不動(dòng)搖
網(wǎng)店老板圷美保

無論人還是物，只要是沒用的，就都放下，開心快樂地生活，
用斷舍離迎接人生終點(diǎn)