大學生心理健康：自主與自助手冊（第3版）

專題1 做一個健康的大學生
一、健康是一種選擇
二、心理健康是發(fā)展的前提和基礎
三、做自己的心理醫(yī)生
四、過自己想要的健康生活
專題2 在適應中求發(fā)展
一、個體的心理發(fā)展階段理論
二、“美麗新世界”中的困擾
三、適應過程中面臨的挑戰(zhàn)
四、積極適應，不斷發(fā)展
專題3 目標管理與時間管理
一、目標與時間管理
二、大學生目標管理現(xiàn)狀及常見問題
三、大學生目標管理的策略
四、大學生時間管理現(xiàn)狀及常見問題
五、大學生時間管理的策略
專題4 學會學習
一、推動自我學習的理論
二、大學生的學習問題
三、大學學習的特點
四、提高學習成效的策略和方法
專題5 能力的培養(yǎng)與提升
一、能力知多少
二、正確認識能力
三、構建能力金字塔
四、我的能力我做主
專題6 建立和諧的人際關系
一、人際關系及其對個人發(fā)展的影響
二、大學生的人際關系網(wǎng)絡
三、影響大學生人際交往的因素
四、和諧人際關系的絆腳石
五、人際和諧——開往春天的高鐵
專題7 提升愛的能力
一、愛的真諦
二、大學生戀愛現(xiàn)狀
三、大學生戀愛的“收獲”與“付出”
四、培養(yǎng)愛的能力
五、多樣的愛
專題8 克服對網(wǎng)絡的依賴
一、上網(wǎng)成為大學生的一種生活方式
二、網(wǎng)絡是一把雙刃劍
三、被網(wǎng)絡俘虜——網(wǎng)絡成癮
四、網(wǎng)絡游戲成癮
五、提升對網(wǎng)絡的控制感
專題9 認識自我與超越自我
一、自我意識導航人生發(fā)展
二、大學生自我意識的特點和規(guī)律
三、大學生自我意識發(fā)展中常見的問題
四、認識自我與完善自我
……
專題10 自信心的培養(yǎng)與訓練
專題11 挫折應對與意志力培養(yǎng)
專題12 做情緒的主人
專題13 培養(yǎng)健全的人格
主要參考文獻