漫畫冰雪運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)與急救

冰雪運(yùn)動(dòng)及易發(fā)損傷

冰上運(yùn)動(dòng)/003

速度滑冰/003

短跑道速度滑冰/005

花樣滑冰/006

俯式冰橇/007

冰壺/008

冰球/009

雪上運(yùn)動(dòng)/011

高山滑雪/011

跳臺滑雪/012

越野滑雪/013

單板滑雪/014

北歐兩項(xiàng)/016

冬季兩項(xiàng)/017

自由式滑雪/018

雪橇/019

冰雪運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)

運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)/022

準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性/022

準(zhǔn)備活動(dòng)的注意事項(xiàng)/024

準(zhǔn)備活動(dòng)的正確打開方式/025

牢記這幾點(diǎn)，讓運(yùn)動(dòng)損傷遠(yuǎn)離你/032

樹立風(fēng)險(xiǎn)意識/032

規(guī)范技術(shù)動(dòng)作/033

充分準(zhǔn)備活動(dòng)/034

避免運(yùn)動(dòng)過量/035

及時(shí)補(bǔ)充能量/036

裝備防護(hù)用具/037

冰雪運(yùn)動(dòng)損傷急救

常見的運(yùn)動(dòng)損傷——肌肉痙攣/040

為何會出現(xiàn)肌肉痙攣/040

如何快速緩解肌肉痙攣癥狀/042

如何預(yù)防肌肉痙攣/044

閉合性急性軟組織損傷/045

什么是閉合性急性軟組織損傷/045

處理閉合性急性軟組織損傷的五項(xiàng)原則/048

開放性軟組織損傷/054

什么是開放性軟組織損傷/054

處理開放性軟組織損傷的兩大“法寶”/055

不同類型損傷的急救方法/067

顱腦損傷/072

顱腦損傷的四大表現(xiàn)/073

牢記三招，妥善應(yīng)對顱腦損傷/075

脊柱損傷/081

如何判斷是否存在脊柱損傷/083

脊柱損傷搬運(yùn)的三大原則/084

脊柱損傷固定及搬運(yùn)“四部曲”/085

四肢骨折/087

如何判斷是否發(fā)生骨折/088

四肢骨折的應(yīng)急處理原則/091

關(guān)節(jié)脫位/094

如何判斷是否發(fā)生關(guān)節(jié)脫位/094

常見關(guān)節(jié)脫位的急救方法/098

骨盆骨折/103

如何判斷是否存在骨盆骨折/104

骨盆骨折急救原則/106

心跳呼吸驟停/110

心肺復(fù)蘇/111

凍傷/118

什么是凍傷/118

凍傷的急救方法/119

凍傷急救的注意事項(xiàng)/121

雪盲/122

什么是雪盲/122

雪盲的處理方法/124

處理雪盲的注意事項(xiàng)/126