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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　如果災(zāi)難發(fā)生了，我們?cè)撛趺疵鎸?duì)？災(zāi)難過后，可能有些人會(huì)得到心理工作者的直接幫助，這樣能很快走出陰霾。但在沒有心理工作者幫助的情況下，我們?cè)撛趺凑{(diào)適自己的心理狀態(tài)呢？本書以圖文并茂、淺顯易懂的方式，介紹了最基本的心理健康知識(shí)，目的是幫助人們了解遭遇災(zāi)難后可能會(huì)出現(xiàn)哪些心理反應(yīng)，如何渡過心理難關(guān)，驅(qū)除心中陰霾，重拾生活信心，正確面對(duì)未來。本書適合各個(gè)階層的人們閱讀，尤其是適合正在遭遇心理困境的人們閱讀，以幫助他們擺脫心理困境，回歸正常生活。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《災(zāi)后心理自助繪本》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章認(rèn)識(shí)災(zāi)難
1.1 你知道什么是災(zāi)難嗎
1.2 災(zāi)難發(fā)生時(shí)的報(bào)警電話
1.3 災(zāi)難總會(huì)過去
第二章災(zāi)后人們的心理反應(yīng)
2.1 成年人可能出現(xiàn)的心理反應(yīng)
2.2 未成年人可能出現(xiàn)的心理反應(yīng)
2.3 老年人可能出現(xiàn)的心理反應(yīng)
第三章災(zāi)后自我心理調(diào)適
3.1 成年人如何幫助自己
3.2 如何幫助未成年人
3.3 如何幫助老年人
3.4 心理體操
第四章珍愛生命
4.1 如果有人想放棄生命
4.2 有了自殺念頭怎么辦
4.3 如何發(fā)現(xiàn)和幫助身邊有自殺傾向的人
第五章接受心理衛(wèi)生服務(wù)
5.1 什么情況下需要去看心理醫(yī)生
5.2 心理問題自測(cè)