靜坐與修道

前言
長生不老確有可能
靜坐的方法
靜坐的心身狀況
哪一本是靜坐的最佳入門參考書
因是子靜坐法的利弊
人體的氣機(jī)是怎么一回事
丹田與脈輪是什么
靜坐與氣脈
儒佛道三家的靜坐姿勢
七支坐法的形式
有關(guān)七支坐法的傳說
叉手盤坐與健康的效果
關(guān)于頭腦的健康功效
盤足曲膝與健康
學(xué)習(xí)靜坐如何用心
存想與精思
安心守竅的方法
當(dāng)心守竅的后果
守竅與存想的原理
守竅與煉氣
什么是氣
靜坐與氣的存想
人體內(nèi)部的氣機(jī)與空氣的關(guān)系
靜坐的休息與氣機(jī)
開始靜坐時氣機(jī)的反應(yīng)
背部的反應(yīng)
靜坐與后腦的反應(yīng)
前腦的反應(yīng)
間腦的反應(yīng)
如何打通任脈
不食人間煙火與中氣的作用
大腹便便不足道
人身和人參的兩足之重要
氣脈的異同之爭
道家與密宗有關(guān)氣脈的不同圖案
中脈的重要爭論
為什么氣脈會震動
打通氣脈為什么
靜坐與鍛煉精神
三煉精氣神之說
修煉的時間和程度之說
新舊醫(yī)學(xué)養(yǎng)“精”觀念的異同
認(rèn)識真精
靜坐與“煉精化氣”的剖析
煉氣和止息
氣息的神奇和奧秘
變化氣質(zhì)和氣的周期
煉氣不如平心
三花聚頂和五氣朝元
煉氣與化神
神是什么東西
氣化神的境界
煉氣化神三問

附：修定與參禪法要
初修禪定入門方法
定慧影像
參撣指門