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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本教廣大青少年學(xué)跳水的書(shū)，形式是漫畫(huà)為主，文字為輔。以漫畫(huà)形式展示了如何跳水。將奧運(yùn)冠軍和2位男女小學(xué)員的漫畫(huà)形象作為主角，來(lái)教跳水。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書(shū)生動(dòng)形象，符合孩子們的閱讀體驗(yàn)。全書(shū)共8章，分別是了解跳水、運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備、跳水冰棍A、跳水冰棍B、跳水冰棍C、雙人跳水、運(yùn)動(dòng)后的牽拉、體能訓(xùn)練。最后附錄介紹跳水組織和趣味知識(shí)。這是一本專門面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫(huà)圖書(shū)，也是跟世界冠軍學(xué)體育（漫畫(huà)版）”系列書(shū)中的第15本。

作者簡(jiǎn)介

　　王鑫，世錦賽、世界杯、奧運(yùn)會(huì)大滿貫得主。1992年8月出生于湖北武漢，5歲半開(kāi)始練習(xí)體操，7歲半因兩次右手骨折，轉(zhuǎn)項(xiàng)練習(xí)跳水。15歲獲得世錦賽冠軍，16歲獲得世界杯與奧運(yùn)會(huì)冠軍，成為三大賽事大滿貫得主。國(guó)內(nèi)外各項(xiàng)比賽獲得將近50枚金牌。榮獲全國(guó)勞動(dòng)模范、全國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、全國(guó)三八紅旗手、全國(guó)先進(jìn)個(gè)人等榮譽(yù)稱號(hào)。現(xiàn)任南方科技大學(xué)體育老師、教學(xué)副教授。

圖書(shū)目錄

Chapter1了解跳水
Lesson01 了解跳水
Lesson02 跳水的起源與歷史
Lesson03跳水項(xiàng)目的種類
Lesson04 解密跳水動(dòng)作代碼
Chapter2 運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備
Lesson05認(rèn)識(shí)跳水器材和裝備
Lesson06準(zhǔn)備活動(dòng)
Lesson07壓腿訓(xùn)練
Chapter3 跳水冰棍A
Lesson08模仿訓(xùn)練
Lesson09陸上訓(xùn)練
Lesson10水上跳臺(tái)訓(xùn)練
Lesson11水上跳板訓(xùn)練
Chapter4 跳水冰棍B
Lesson12模仿訓(xùn)練
Lesson13陸上訓(xùn)練
Lesson14水上跳臺(tái)訓(xùn)練
Lesson15水上跳板訓(xùn)練
Chapter5 跳水冰棍C
Lesson16 模仿訓(xùn)練
Lesson17陸上訓(xùn)練
Lesson18水上跳臺(tái)訓(xùn)練
Lesson19水上跳板訓(xùn)練
Chapter6 雙人跳水
Lesson20了解雙人跳水
Lesson21 陸上配合訓(xùn)練
Lesson22 水上配合訓(xùn)練
Lesson23 高臺(tái)練習(xí)
Lesson24 空翻練習(xí)
Chapter7 運(yùn)動(dòng)后的牽拉
Lesson25上肢
Lesson26軀干
Lesson27下肢
Chapter8 體能訓(xùn)練
Lesson28協(xié)調(diào)
Lesson29柔韌
Lesson30平衡
Lesson31上肢力量
Lesson32核心力量
Lesson33下肢力量
附錄1 國(guó)際泳聯(lián)協(xié)會(huì)
附錄2 跳水比賽趣味知識(shí)
附錄3 中國(guó)跳水隊(duì)