探索情緒痛苦：以EFT為基礎(chǔ)的整合心理療法

目錄
第 一部分概念與框架 001
第 一章格林伯格與EFT 的誕生 003
格林伯格與EFT 的發(fā)展史 004
中國(guó)學(xué)員對(duì)格林伯格的印象 004
自信卻略帶憂慮的童年 005
從工程學(xué)到心理學(xué) 006
羅杰斯的人本主義精神 006
格式塔的體驗(yàn)式治療 008
站在巨人肩膀上的EFT 009
EFT 在亞洲的發(fā)展 012
EFT 理論與腦神經(jīng)科學(xué)研究結(jié)果不謀而合 013
情緒影響了記憶、想法、決定和敘事結(jié)構(gòu) 013
覺(jué)察和象征化表達(dá)情緒 014
情緒可以轉(zhuǎn)化情緒 015
通過(guò)重新整合，情緒可以改變記憶 016
第二章EFT 的核心概念 019
情緒 019
情緒基模 020
情緒反應(yīng)的分類 025
原發(fā)情緒 026
繼發(fā)情緒 027
工具性情緒 028
心理治療中關(guān)注的基本情緒 030
愛(ài) 031
憤怒情緒 032
悲傷情緒 034
恐懼情緒 034
羞恥感 035
厭惡感 036
EFT 對(duì)人的內(nèi)在運(yùn)作的假設(shè) 037
第三章EFT 操作框架 040
治療三階段 040
聯(lián)結(jié)與覺(jué)察的階段 041
喚起與探索的階段 042
產(chǎn)生替代選擇的階段 042
任務(wù)模型 043
何時(shí)做何事？標(biāo)記的概念 048
來(lái)訪者情緒處理的流程 049
記憶的轉(zhuǎn)化 060
第二部分EFT 之操作技巧 065
第四章治療師的在場(chǎng)與共情 067
治療師的在場(chǎng) 068
細(xì)化的共情技巧 068
共情性理解 069
共情性探索 070
共情性肯定/ 認(rèn)可 074
共情性喚起 077
共情性猜測(cè) 080
共情性再聚焦 082
治療師如何才能更好地共情 084
放下 084
進(jìn)入當(dāng)下 085
共鳴/ 共振 085
掌握和表達(dá) 086
永遠(yuǎn)保持“非專家”的態(tài)度 086
第五章評(píng)估情緒風(fēng)格與情緒調(diào)節(jié) 088
處理情緒的方式 089
關(guān)注情緒 089
標(biāo)明情緒（象征化） 090
表里一致 090
接納情緒 090
主體性/ 自我能動(dòng)性 090
調(diào)節(jié)情緒 091
分辨情緒 091
分辨情緒反應(yīng)類型 092
分辨情緒激活程度 092
情緒喚起程度量表 093
體驗(yàn)量表 094
聲音質(zhì)感評(píng)估 094
情緒調(diào)節(jié)的技巧 097
情緒調(diào)節(jié)能力 097
如何幫助情緒高喚起的來(lái)訪者 097
如何幫助情緒低喚起的來(lái)訪者 099
第六章人際關(guān)系標(biāo)記與體驗(yàn)性標(biāo)記 102
人際關(guān)系標(biāo)記 102
治療同盟 102
關(guān)系破裂與修復(fù) 103
脆弱標(biāo)記 104
接觸障礙 105
體驗(yàn)性標(biāo)記 105
注意力聚焦困難 105
不清晰的感受 107
第七章重整內(nèi)在心理結(jié)構(gòu)的標(biāo)記——自我與自我的關(guān)系 113
自我批評(píng) 115
處理體驗(yàn)者的“崩塌” 118
需求之后喚起慈悲 120
喚起捍衛(wèi)自己的憤怒 121
加強(qiáng)憤怒 122
關(guān)注肢體語(yǔ)言 122
軟化與協(xié)商 124
探索批評(píng)聲音的來(lái)源 124
自我打斷 125
焦慮分裂 133
自我安撫 138
第八章重整內(nèi)在心理結(jié)構(gòu)的標(biāo)記——自我與重要他人的關(guān)系 142
針對(duì)未竟事宜的標(biāo)記和任務(wù) 143
征求同意 145
建立連接 147
分辨情緒 148
深化情緒 150
表達(dá)需求之后 151
表達(dá)情緒 152
放下期待 160
通用技巧 163
如何結(jié)束 166
空椅工作的變化版 169
當(dāng)前人際關(guān)系 169
侵犯者/ 加害者創(chuàng)傷 170
第九章重新梳理的標(biāo)記 171
有問(wèn)題的反應(yīng) 172
識(shí)別標(biāo)記 173
場(chǎng)景重現(xiàn) 173
尋找顯著的刺激點(diǎn) 174
意義銜接 175
識(shí)別并重新檢驗(yàn)自我基模 175
擴(kuò)展并考慮新的選擇 176
敘事壓力 177
介紹創(chuàng)傷敘事 179
進(jìn)入創(chuàng)傷敘事 179
創(chuàng)傷敘事的深度體驗(yàn) 180
探索創(chuàng)傷的意義和影響 181
評(píng)估核心價(jià)值和信念 181
理解和接納創(chuàng)傷 181
意義抗?fàn)? 182
說(shuō)明階段 183
探索階段 184
修正階段 185
第十章EFT 的個(gè)案概念化 187
MENSIT 187
識(shí)別標(biāo)記 188
識(shí)別核心情緒 188
識(shí)別需求 189
繼發(fā)情緒 190
識(shí)別打斷 190
識(shí)別主題 190
三階段雙軌道 193
五維個(gè)案概念化模型 196
治療重點(diǎn) 197
關(guān)鍵的任務(wù)標(biāo)記 197
主要情緒基模 197
來(lái)訪者的情緒處理模式 198
性格特點(diǎn)——人際與自我的內(nèi)在風(fēng)格 198
轉(zhuǎn)化情緒痛苦的流程 199
第三部分EFT 之進(jìn)階技能與應(yīng)用 203
第十一章EFT 的進(jìn)階技能 205
治療師對(duì)情緒的覺(jué)察能力 205
如何深化情緒 206
共情技術(shù)的運(yùn)用 207
回到童年創(chuàng)傷事件，喚起具體記憶情節(jié) 209
椅子工作 210
邀請(qǐng)來(lái)訪者進(jìn)入體驗(yàn) 211
促進(jìn)對(duì)話的進(jìn)行 213
扮演負(fù)面角色深化情緒 215
善用語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，留些空間讓情緒升起 216
個(gè)案概念化引導(dǎo)下的標(biāo)記選擇與核心情緒喚起 216
表層分裂與深層分裂 220
哀悼與放下 223
第十二章EFT 的應(yīng)用與未來(lái)發(fā)展 227
抑郁障礙 227
焦慮障礙 231
焦慮的自我分裂 231
情緒的失調(diào) 232
情緒基模的探索 232
具體的情緒體驗(yàn) 232
自我結(jié)構(gòu) 232
近期生活事件的角色 233
復(fù)雜性創(chuàng)傷/ 脆弱過(guò)程 233
進(jìn)食障礙 238
進(jìn)食障礙的問(wèn)題 238
情緒與進(jìn)食障礙的關(guān)系 239
EFT 用于進(jìn)食障礙 239
聚焦情緒的家長(zhǎng)工作坊 244
行為訓(xùn)練/ 康復(fù)訓(xùn)練 246
情緒教練 246
修復(fù)關(guān)系 246
處理卡點(diǎn) 247
聚焦情緒的伴侶治療 247
情緒調(diào)節(jié)是支配伴侶互動(dòng)的主要?jiǎng)恿? 247
伴侶互動(dòng)循環(huán)的核心維度：依戀關(guān)系、身份認(rèn)同、吸引力 248
與互動(dòng)循環(huán)有關(guān)的不同原發(fā)情緒與繼發(fā)情緒分類 249
EFT 伴侶治療的干預(yù)方法：五階段模型 250
寬恕與情感傷害的療愈 252
結(jié)語(yǔ) 253
附錄一格林伯格與抑郁障礙患者蒂昂的第 一次治療——自我批評(píng) 255
附錄二格林伯格與蒂昂的第二次治療——與母親的未竟事宜 273