從倦怠到突破：四大維度創(chuàng)建復(fù)原力，幫助你走出疲憊，重燃生活熱情

　　你是否覺(jué)得上班很累，每天特別疲憊？起床想到工作就悲傷，下班時(shí)已精疲力竭，而忙碌的一天仿佛都帶著某種躲不開(kāi)的抑郁情緒，手里的工作越來(lái)越多，專業(yè)能力卻好像還不如從前。工作以外的生活更是失去熱情，幽默感全然不再。 不只是你，這種職業(yè)倦怠正在整個(gè)社會(huì)蔓延。沒(méi)有人想要刻意進(jìn)入倦怠狀態(tài)，卻無(wú)法避開(kāi)。人們的精神與身體受困于工作，思想陷入迷茫，不知如何化解。 本書(shū)作者提出，要解決這個(gè)問(wèn)題，我們必須擁有復(fù)原力，學(xué)會(huì)擺脫耗費(fèi)精力的思想和行為，通過(guò)管理精力來(lái)克服精力枯竭的問(wèn)題。如果我們能有意識(shí)地控制自己的能量，將其分配到我們生活中最重要的事情上，我們的倦怠問(wèn)題就會(huì)取得突破。本書(shū)提供了一個(gè)具體而深入的能量分析方式，包括四大關(guān)鍵維度，即頭、心、手和幽默感，突破倦怠期。通過(guò)閱讀這本書(shū)，我們可以理解自己為何精疲力竭，檢查阻止自己放松、補(bǔ)充能量的思維和習(xí)慣，了解如何恢復(fù)元?dú)?，從而重燃生活熱情?/div>