規(guī)則內(nèi)的自由：如何給叛逆的孩子立規(guī)矩

致謝
導言
第一章 理解叛逆的孩子
誰是叛逆的孩子
發(fā)現(xiàn)孩子的氣質(zhì)
我的孩子是怎么變成這樣的
孩子的行為如何影響你
你的氣質(zhì)發(fā)揮何種作用
無效的訓練容易導致家庭糾紛
父母與孩子的氣質(zhì)匹配度
本書的目標：提高父母與孩子的契合度
第二章 叛逆的孩子如何學習規(guī)則
孩子往往通過感覺來獲得經(jīng)驗
界限和學習過程
當父母言行不一時，孩子就會置之不理
孩子是如何試探父母的底線的
氣質(zhì)不同，學習方式就不同
同樣的信息，不同的反應(yīng)
言傳不如身教
第三章 家長應(yīng)如何教授規(guī)則
專制或懲罰性方式（堅定但不夠尊重）
寬容性方式（尊重但不夠堅定）
混合性方式（既不堅定也不尊重）
民主性方式（堅定而且尊重）
第四章 你的界限是堅定的，還是模糊的
模糊的界限：當“不”意味著“可以”或者
“也許”
堅定的界限：當“不”的確意味著“不”
本章總結(jié)
第五章 家庭舞蹈
家庭舞蹈會鼓勵孩子的不良行為
寬容式舞蹈
懲罰式舞蹈
混合式舞蹈
本章總結(jié)
第六章 如何讓你的表達更清楚
如何給出清楚的信息
本章總結(jié)
第七章 避免家庭糾紛
當孩子假裝沒聽見時，進行核實
當孩子爭辯時，及時中斷
當孩子挑戰(zhàn)規(guī)則時，給出有限的選擇
當孩子磨磨蹭蹭時，設(shè)定時間
忽視不尊重的態(tài)度，但不縱容不良行為
當孩子越過底線時，堅定立場
當孩子情緒激動時，先讓他們冷靜下來
家長越過底線時要道歉
不要把不良行為人格化
本章總結(jié)
第八章 如何讓你的行動更清楚
讓孩子親身體驗自己行為的后果
是什么讓體驗后果如此有效
自然后果
邏輯后果
計時隔離法：同美好的事物暫時隔離
最后的手段：采用身體控制
本章總結(jié)
第九章 應(yīng)對你可能會遇到的抵制
什么是抵制
本章總結(jié)
第十章 激勵叛逆的孩子
激勵和界限設(shè)定
消極的信息引發(fā)抵制
積極的信息激發(fā)合作
使用積極信息的幾點原則
本章總結(jié)
第十一章 教授技能：示范的效果最好
只提供信息是不夠的
探尋選擇：幫助孩子區(qū)分好壞
把技能分階段、分步驟地教授給孩子
通過角色示范來矯正行為
再試一次
發(fā)現(xiàn)孩子做得好的時候
教授孩子應(yīng)對棘手情形的技能
本章總結(jié)
第十二章 耐心——憤怒和沮喪的補救措施
什么是耐心
耐心是一項可以被教授的技能
給自己深思的時間
本章總結(jié)
第十三章 理解改變過程
最初的階段，你會面臨更多的試探和抵制
理解改變過程
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