中華健身操

目錄
第一章| 中華健身操概述 1
第一節(jié) 中華健身操的起源與概念 1
第二節(jié) 中華健身操的分類與特點 3
第三節(jié) 中華健身操的價值與功能 5
第二章| 中華健身操創(chuàng)編 12
第一節(jié) 中華健身操創(chuàng)編原則 12
第二節(jié) 中華健身操創(chuàng)編方法與要求 14
第三節(jié) 民族民間舞蹈動作語匯 19
第三章| 中華健身操的教學 25
第一節(jié) 中華健身操的教學任務 25
第二節(jié) 中華健身操的教學設計 26
第三節(jié) 中華健身操的教學方法 29
第四章| 中華健身操促進健康 32
第一節(jié) 中華健身操對體質健康的影響 32
第二節(jié) 中華健身操對心理健康的影響 34
第三節(jié) 中華健身操對生化指標的影響 35
第五章| 中華健身操競賽規(guī)則及裁判法 38
第一節(jié) 中華健身操競賽規(guī)則 38
第二節(jié) 中華健身操競賽裁判法 43
第六章| 中華健身操賽事組織 47
第一節(jié) 中華健身操賽事組織機構設置 47
第二節(jié) 中華健身操裁判員管理制度 50
第三節(jié) 星級協(xié)會分會、會員單位選拔制度 51
第四節(jié) 民運會體系及其他賽事組織 51
第七章| 中華健身操推廣模式 53
第一節(jié) 中華健身操的推廣概念與價值 53
第二節(jié) 中華健身操的推廣途徑與方法 54
第八章| 中華健身操示范套路 60
第一節(jié) 大漠之魂 60
第二節(jié) 天山英姿 81
第三節(jié) 西域風情 95
第四節(jié) 樓蘭之韻 110
第五節(jié) 新疆之春 125
主要參考文獻 157