大學生心理健康教育與心理素質(zhì)訓練（第2版）

項目一 成長的故事——變化與適應
【“心”賞感悟】《誰動了我的奶酪》
精彩“心”賞：變化——變，化
“心”聞視窗：來自大學新生的心聲
專家觀點：給大學新生的幾點建議
【心有靈卷】
一、大學生活的變化與心理適應
二、大學新生的適應不良及其產(chǎn)生的原因
三、提高心理適應能力
【心空翱翔】
活動1：上了大學，你還好嗎？
活動2：小松鼠搬家
活動3：拋開煩惱——我有你幫
【心悅成長】
測一測：心理適應能力測試
練一練：校園心理情景劇
【心無止境】
拓展觀影：BBC紀錄片《生命的故事》第2集《成長的過程》
拓展閱讀：寫給成長的九封信
項目二 從“心”認識自己——自我意識的培養(yǎng)
【“心”賞感悟】《無問西東》
精彩“心”賞：如果提前了解了你所要面對的人生，你是否還會有勇氣前來
“心”聞視窗：在“我是誰”中迷失了的Ta
專家觀點：正確全面認識自己很重要
【心有靈卷】
一、自我意識
二、大學生的自我意識與發(fā)展
三、全面正確認識自我
【心空翱翔】
活動1：想想我是誰
活動2：三分鐘休息時間
活動3：在你背后說悄悄話
【心悅成長】
測一測：自我和諧量表測試
練一練：校園心理漫畫
【心無止境】
拓展觀影：《阿甘正傳》
拓展閱讀：失落的一角
項目三 你-我-TA——人際認知與交往
【“心”賞感悟】《我們倆》
精彩“心”賞：你，讓我的生活多了色彩
“心”聞視窗：“好友”不再是好友，“朋友圈”里不都是朋友
專家觀點：扮熟人社會的孤獨感
【心有靈卷】
一、人際交往的內(nèi)涵和意義
二、人際關系的發(fā)展和吸引
三、提高人際交往能力
【“心”空翱翔】
活動1：抱團取暖
活動2：我說你畫
活動3：“你好”的意思
【心悅成長】
測一測：人際關系綜合診斷
練一練：班級故事接龍
【心無止境】
拓展觀影：《別對我說謊》
拓展閱讀：左右逢源的社交心理學
項目四 心態(tài)的力量——情緒覺察與壓力調(diào)適
【“心”賞感悟】《肖申克的救贖》
……
項目五 我們的愛——愛與性
項目六 智慧生活——生與死
項目七 書山有路巧為徑，學海無涯樂作舟——學習規(guī)劃與潛能開發(fā)
項目八 你是一張網(wǎng)更是一片海——網(wǎng)絡生活與時間管理
項目九 做更好的自己——人格發(fā)展
項目十 做個陽光心旅人——心理健康與日常保健
參考文獻