與原生家庭和解

　　給內(nèi)在的“小孩”找個(gè)家，勇敢且真實(shí)地直面內(nèi)心的傷痛、恐懼、脆弱、敏感、自卑等不良因子，是走出受害者牢籠的出路。《我們與惡的距離》的作者在書(shū)中說(shuō)過(guò)一句話：“我們?nèi)松暮芏鄦?wèn)題，多半的源頭都是原生家庭！”的確，原生家庭對(duì)一個(gè)人內(nèi)心的和諧起著極為重要的作用，我們必須重視它，因?yàn)橄啾扔谌怏w的創(chuàng)傷，精神世界中內(nèi)在的撕拽拉扯，對(duì)人的消耗和影響更大。但這也并不是我們對(duì)原生家庭產(chǎn)生“怨恨”的理由。相反，這些“怨恨”會(huì)讓你產(chǎn)生更大的痛苦，有礙于創(chuàng)傷的修復(fù)。我們真正要關(guān)注的是如何才能治愈自己，真正地負(fù)起對(duì)自我生命的責(zé)任。如果用決定論的態(tài)度來(lái)看待“原生家庭”，認(rèn)為所有過(guò)去不好的經(jīng)歷可以決定你未來(lái)的命運(yùn)，那就嚴(yán)重偏離了生命的本質(zhì)。心理學(xué)學(xué)者唐映紅也認(rèn)為：“原生家庭對(duì)個(gè)體的影響主要反映在兒童期和青春期。進(jìn)入成年期，個(gè)體面臨著自己選擇自身成長(zhǎng)人生歷程的情形，此后的人生軌跡和狀態(tài)就不能簡(jiǎn)單地歸咎于父母D即每個(gè)人在成年后都有著來(lái)自原生家庭的烙印，但如何對(duì)待以及發(fā)展取決于每個(gè)人自己的態(tài)度和選擇。”這告訴我們，原生家庭創(chuàng)傷是完全可以通過(guò)后天一些行為去修復(fù)的。比如，有人通過(guò)在成年后重塑依戀關(guān)系來(lái)減輕原生家庭對(duì)自己的影響。在一個(gè)冷漠、暴力的原生家庭中，作為兒童的我們無(wú)法與撫育者建立穩(wěn)定的、安全的依戀關(guān)系。成年之后，我們可以通過(guò)發(fā)展～段愛(ài)情、友情甚至與心理咨詢師建立的職業(yè)關(guān)系，來(lái)重塑自己的依戀關(guān)系。在現(xiàn)實(shí)生活中，一些人通過(guò)治愈，重新定義了自己與原生家庭的關(guān)系，并尋找到了與原生家庭中的撫育者正確的相處模式。還有一些人通過(guò)擁有一個(gè)非常親密的朋友圈、結(jié)婚或者生孩子，重新創(chuàng)建了屬于自己的原生家庭。還有人通過(guò)離家求學(xué)、打工的方式，控制了自己與父母的物理距離，從而控制與原生家庭的心理距離，又通過(guò)更新自我的“內(nèi)在系統(tǒng)”，重新找到了與原生家庭的相處模式。還有的人通過(guò)獲取經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，從而慢慢地獲得了精神上的獨(dú)立，找到了與父母更和諧的相處模式……這些方式無(wú)不在說(shuō)明，只要客觀公正地看待創(chuàng)傷，通過(guò)有效的方式，我們完全可以在治愈自己的同時(shí)，與原生家庭達(dá)成和解。所以，如果你的原生家庭給了你黑暗的陰影，你完全可以親手給自己點(diǎn)上一盞燈，驅(qū)走黑暗。

　　許文娟：女，筆名：墨非。暢銷書(shū)作者。自2006年至今，參與策劃、編寫(xiě)圖書(shū)近100余本，代表著《別讓心態(tài)毀了你》、《與自己和解》、《你在為誰(shuí)工作》等等，因其犀利的文筆，真摯的情感，另類的思維，深受讀者好評(píng)。