守望百年微笑：百歲老人尋訪札記

　　時間，蒼茫無期。但，正如時間的進程未知，人類探索的腳步一刻也沒有停止過。因為不滿足對未知領(lǐng)域的認(rèn)知，我們努力探索，越貼近，越好奇；越好奇，也越震撼。 人的自然壽命究竟應(yīng)該有多長？這是一個自古以來就被密切關(guān)注的話題。古往今來，人類一直在追求長壽。 在查詢各種百歲老人的“長壽秘訣”時，得到的答案多種多樣——寬心、子女孝順、少食多餐、每天一杯生姜茶、閑不住、多包容不生氣……但，是否所有的百歲老人都如此克制自律？答案是否定的。個體不同，條件有別，個性迥異，的確很難讓人信服從古至今的長壽老人們會有一些絕對的共通性。有的百歲老人簡餐素食、家庭和睦、脾氣甚好、心有信仰，有的百歲老人無肉不歡、煙酒在手、飲食不定、四世同堂，有的百歲老人一生勞作、心無空閑、生活凄涼、百年孤獨…… 他們，人生軌跡各異。但他們，同樣歲逾百年。 為了探尋長壽的實現(xiàn)途徑，展現(xiàn)生命健康之旅的真諦，推廣發(fā)揚健康的生活方式，讓更多的人能從百歲老人的經(jīng)歷中得到啟迪，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會發(fā)起了百歲老人尋訪活動。在4年時間里，面對面地實地采訪了省內(nèi)255位百歲老人，占全省百歲老人的10%，又對其中10%的老人做了現(xiàn)代生物學(xué)的檢查和研究，終于寫出了值得好好品味的《守望百年微笑：百歲老人尋訪札記》（以下簡稱“札記”）。 在實地尋訪、問卷調(diào)查、翔實記錄的基礎(chǔ)上，札記按照“起居有常，生活規(guī)律”“飲食有節(jié)，五味調(diào)和”“心胸有量，恬淡虛無”“動靜有度，不妄作勞”“晚年有樂，其道天真”分門別類，并從醫(yī)學(xué)視角進行觀察與思考，上溯《黃帝內(nèi)經(jīng)》，中至“健康素養(yǎng)”，下達鄉(xiāng)土風(fēng)俗，以寫實的手法，將重點放在對百歲老人居住環(huán)境、生活習(xí)慣、衣食住行、生活軌跡和當(dāng)下身體狀況的真實描述上。雖然沒有鋪張的說理，但是當(dāng)讀完札記后，能體會到平淡中的神奇，感受到人活百歲不是夢，健康長壽的鑰匙就在自己手中。 所以，這本書是每一個兒女都應(yīng)該送給父母、長輩的禮物，是每一個希望成為最好的自己、日子過得舒心灑脫的人應(yīng)該送給自己的枕邊書。

　　王曉鳴，浙江省名中醫(yī)，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會副會長、秘書長。浙江省中醫(yī)院兒科主任中醫(yī)師，浙江中醫(yī)藥大學(xué)教授，臨床專業(yè)方向為中醫(yī)兒童保健學(xué)。國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化科普巡講團巡講專家，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會科普講師團專家，“中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)”百場巡講活動講師。