精力管理書：50種激發(fā)精力和輕松工作的方法

第1章　給你的精力充電 ／ 001
第2章　精力審計(jì) ／ 006
第3章　醒來(lái) ／ 012
第4章　一句奇妙的咒語(yǔ) ／ 016
第5章　正能量循環(huán) ／ 021
第6章　停止抱怨 ／ 025
第7章　你一定能得到想要的 ／ 030
第8章　放聲高歌 ／ 035
第9章　生活的節(jié)奏 ／ 039
第10章　設(shè)定“肯定”日 ／ 044
第11章　像嬰兒那樣進(jìn)食 ／ 048
第12章　重塑你的大腦 ／ 052
第13章　像魚兒一樣喝水 ／ 056
第14章　別在多個(gè)任務(wù)之間跳來(lái)跳去 ／ 060
第15章　調(diào)動(dòng)鼻子和腹部 ／ 066
第16章　目標(biāo)的力量 ／ 071
第17章　花更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)玩耍 ／ 077
第18章　管理你的情緒 ／ 081
第19章　曼怛羅式呼吸法 ／ 086
第20章　采取適合你的行動(dòng) ／ 090
第21章　五種最喜歡的特長(zhǎng) ／ 095
第22章　邊散步邊開會(huì) ／ 100
第23章　第四級(jí)傾聽法 ／ 104
第24章　給人多一點(diǎn)贊賞 ／ 110
第25章　不斷地問(wèn)“為什么” ／ 115
第26章　多給自己一份壓力 ／ 120
第27章　激勵(lì)人心的因素 ／ 125
第28章　做樂觀的人 ／ 130
第29章　精力水平 ／ 136
第30章　享受生活中的每個(gè)時(shí)刻 ／ 140
第31章　“你的關(guān)鍵詞” ／ 145
第32章　優(yōu)秀的你 ／ 149
第33章　笑掉大牙 ／ 153
第34章　讓人精力滿滿的圖片 ／ 158
第35章　避開眼前的陷阱 ／ 161
第36章　生存還是毀滅 ／ 166
第37章　更積極主動(dòng)一點(diǎn) ／ 172
第38章　釋放體內(nèi)的壓力（1） ／ 177
第39章　釋放體內(nèi)的壓力（2） ／ 182
第40章　更多的前戲 ／ 188
第41章　47分鐘的會(huì)議 ／ 192
第42章　個(gè)人成長(zhǎng)和貢獻(xiàn) ／ 198
第43章　活在當(dāng)下 ／ 205
第44章　正面的批判主義 ／ 210
第45章　打破限制性信念 ／ 214
第46章　像馬一樣揮汗如雨 ／ 220
第47章　多聽音樂 ／ 224
第48章　晚安，好夢(mèng) ／ 228
第49章　打破常規(guī) ／ 232
第50章　活出你的價(jià)值觀 ／ 237