高校體能訓練理論與方法的應用實踐

第一章 體能訓練概述
第一節(jié) 體能與體能訓練的概念
第二節(jié) 體能訓練的基本原理
第三節(jié) 體能訓練的分類與價值
第四節(jié) 體能訓練的原則與要求
第二章 體能訓練的科學基礎
第一節(jié) 體能訓練的生理學基礎
第二節(jié) 體能訓練的心理學基礎
第三節(jié) 體能訓練的營養(yǎng)學基礎
第三章 體能訓練的理論與方法
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓練理論與方法
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓練理論與方法
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓練理論與方法
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓練理論與方法
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)訓練理論與方法
第四章 體能訓練計劃的制訂與實施
第一節(jié) 體能訓練計劃概述
第二節(jié) 體能訓練計劃的制定程序與原則
第三節(jié) 體能訓練計劃的實施
第五章 網(wǎng)球運動的體能訓練
第一節(jié) 網(wǎng)球運動的體能要求
第二節(jié) 網(wǎng)球運動基礎體能訓練
第三節(jié) 網(wǎng)球運動專項體能訓練
第六章 羽毛球運動的體能訓練
第一節(jié) 羽毛球運動的體能要求
第二節(jié) 羽毛球運動基礎體能訓練
第三節(jié) 羽毛球運動專項體能訓練
第七章 足球運動的體能訓練
第一節(jié) 足球運動的體能要求
第二節(jié) 足球運動技術訓練中的體能訓練
第三節(jié) 足球運動專項體能訓練
參考文獻