舞蹈基訓(xùn)課教學(xué)訓(xùn)練科學(xué)方法

目錄
章　生長發(fā)育與年級任務(wù) | 1
節(jié)　青春期身體素質(zhì)發(fā)展概述 | 1
第二節(jié)　青春期專業(yè)舞蹈訓(xùn)練 | 6
第二章　舞者身體形態(tài)訓(xùn)練 | 22
節(jié)　舞者身體形態(tài)概述 | 22
第二節(jié)　舞者身體形態(tài)訓(xùn)練 | 41
第三章　舞蹈力量能力訓(xùn)練 | 66
節(jié)　舞蹈力量能力的基本理論概述 | 66
第二節(jié)　力量能力訓(xùn)練在基訓(xùn)課中的應(yīng)用研究 | 69
第三節(jié)　力量能力訓(xùn)練在基訓(xùn)課中的發(fā)展探索 | 119
第四章　舞蹈柔韌能力訓(xùn)練 | 124
節(jié)　柔韌能力的基本理論概述 | 124
第二節(jié)　柔韌能力訓(xùn)練在基訓(xùn)課中的應(yīng)用研究 | 131
第三節(jié)　柔韌能力訓(xùn)練在基訓(xùn)課中的發(fā)展探索 | 148
第五章　舞蹈速度能力訓(xùn)練 | 154
節(jié)　速度能力的基本理論概述 | 154
第二節(jié)　速度能力訓(xùn)練在舞蹈基訓(xùn)課中的應(yīng)用研究 | 159
第三節(jié)　速度能力在舞蹈基訓(xùn)課中的發(fā)展探索 | 174
第六章　舞蹈靈敏能力訓(xùn)練 | 180
節(jié)　靈敏能力的基本理論概述 | 180
第二節(jié)　靈敏能力訓(xùn)練在基訓(xùn)課中的應(yīng)用研究 | 185
第三節(jié)　靈敏能力訓(xùn)練在基訓(xùn)課中的發(fā)展探索 | 194
第七章　舞蹈耐久能力訓(xùn)練 | 198
節(jié)　舞蹈耐久能力的基本理論概述 | 198
第二節(jié)　舞蹈耐久能力訓(xùn)練在舞蹈基訓(xùn)課中的應(yīng)用研究 | 207
第三節(jié)　耐久能力在舞蹈基訓(xùn)課中的發(fā)展探索 | 219
第八章　舞蹈本體感覺能力訓(xùn)練 | 225
節(jié)　本體感覺的基本理論概述 | 225
第二節(jié)　本體感覺訓(xùn)練在基訓(xùn)課中的應(yīng)用研究 | 228
第三節(jié)　本體感覺訓(xùn)練在基訓(xùn)課中的發(fā)展探索 | 236
第九章　舞蹈訓(xùn)練原理與應(yīng)用 | 238
節(jié)　舞蹈訓(xùn)練原理 | 238
第二節(jié)　訓(xùn)練原理在舞蹈訓(xùn)練中常見問題的分析 | 260
第十章　舞蹈教學(xué)訓(xùn)練方法 | 278
節(jié)　舞蹈教學(xué)方法與手段 | 278
第二節(jié)　舞蹈訓(xùn)練方法與手段 | 284
第三節(jié)　課堂訓(xùn)練安排 | 293
第十一章　舞者能力與技術(shù)測評方法 | 301
節(jié)　測評方法概述 | 301
第二節(jié)　身體形態(tài)測評方法 | 306
第三節(jié)　身體機能測評方法 | 314
第四節(jié)　基本能力測評方法 | 318
第五節(jié)　技術(shù)能力測評方法 | 328
第六節(jié)　心智能力測評方法 | 331
后　記 | 334